每一天都简简单单就可以获得的幸福感，一毛钱都不用花哦

作者: 美真_之前的喵曦 | 来源:发表于2019-03-26 23:14 被阅读0次

日常刷刷沙雕图看看综艺或者剧、抖音、淘宝购物，似乎能获得快乐，但是内心总是有种快乐所无法填满的空虚。

人们总是需要成就感、喜悦，而非简简单单的快乐，在生活中保持喜悦，可以从每一天的各个节点做起。保持正念，保持感恩一切的心，会让你富足且幸福。

用这些充满智慧的话语，给你只需要心中念诵、就可以拥有的幸福~

起床

苏醒，我看见蓝天，心怀感恩，我生命中新的24小时

感受，觉知自己的存在，觉知生命赋予的馈赠

发现自己在呼吸，发现自己拥有接下来的24h

静坐，微笑。新的一天破晓。我立愿深入正念地生活。

花一点时间弄清自己这一天的期望与愿心
内观自己，辨识出内心深处的欲望与想法
将自己导向正念，关切慈悲，并立下心愿

吃饭

吃饭时，心怀感恩，这一餐的食物是凝聚了阳光雨露大地和辛勤的劳作，是这个世界的爱意

观察我的食物，它就在这里，我也必须在这垔

食物中蕴含着来自天空与大地的馈赠
为我所拥有的生命添砖加瓦
再简朴的食物，都来自阳光、云朵、大地
来自农人的辛劳、厨师孜孜不倦的工作
它亦是真正的生命奇迹。

仔细觉知自己的每一下咀嚼，
感觉世界的一切都不应被辜负

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