在时间管理方面，曾经掉过的坑：

1. 想早起却怎么都起不来，家里的墙上也都贴满了各种标签（冬奥会、冬奥会、比你优秀的人比你更努力你还在等什么……）。后来因为成为优势教练，知道发挥自己的优势去进行时间管理。比如，我有竞争的优势，就参加了早起打卡社群，一直是领先、第一的位置，这种冠军的感觉push我一直早起、早起、早起。我还有责任的优势，因此呢，我就把需要教练的一对一客户约到早上6：00-7：00进行。这样每天就自然起来了。

总结：早起这件事，就是利用最能制约你起床的那件事去制衡自己的懒虫。比如，一些个人成长IP，每天在朋友圈早起打卡，这就是他们建立人设的需要，或者说一天不打卡人设就毁了，不敢不早起。

2. 曾经以为时间管理，就是生硬的根据时间表，按部就班的进行。结果效果也不好，会因为时间估计错误而导致任务完不成特别影响心情和对自己的认知度。后来给时间设计了弹性，同时每天的任务也变少，这样，任务基本都能完成。每一天都充实、喜悦。

总结：就像新咏老师说的，每天能专注时间5小时就已经很厉害啦！其实，一个人的成长和成就也并不是看哪一天的“丰硕”成果，而是日积月累的点滴精进。