除非你拥有当下时刻的意识频率，否则你所有的人际关系，尤其是爱情关系，都会有缺陷并最终失调。
爱给予你的痛苦就像给你的欢乐一样多。通常，情侣们对这种周期性变化都很上瘾。这样戏剧化的方式使得他们活得更带劲儿！当积极与消极这两极之间失去平衡时，消极的和毁灭性的情感周期就会越来越频繁地出现，这似乎是迟早的事，然后离关系最终破裂也就为期不远了。
这两极是相互依赖、不可分割的。积极之中包含着未显化的消极部分。
它可以有多种表现方式：占有、嫉妒、控制、被动、无言的怨恨、好胜、冷漠、情感需求、操纵、争论、批判、判断、责备、攻击、愤怒，对过去父母加诸的伤害无意识的报复、暴怒和身体暴力等。
如果对方真的离开了你，这可能会导致你最为强烈的敌意或最为深刻的痛苦或绝望。这时，爱又在哪里？爱会在瞬间就转向它的对立面吗？当时的哪些是爱，还是上了瘾的控制和依赖呢？
浪漫的爱情关系为什么是这种强烈的、广受欢迎的体验呢？原因在于它似乎可以使人从深层的恐惧、需求、匮乏和不圆满的状态中解放出来。这种状态是人类尚未得到拯救的、未开悟的一部分，其中包括了人类生理上和心理上的因素。
没有任何事物可以让小我得到永久满足，恐惧感仍会存在，缺乏和需求的感觉也仍然存在。
我的经验：
一切的大大落落都是在渴望—丧失—回归—渴望—丧失中。
被小我迷惑了心智，以为自己需要拯救。认同小我一直害怕的恐惧，渴望被救赎。外面有人敲门，以为是救星，潮水褪去进去更深的丧失。
丧失完毕，脱胎换骨，告别那个小我，告别那些匮乏，接受这些不圆满。
心回来了，安住在当下，此时，此地。用物理的时空和就这样的自我在一起。
我就是我。依旧每天睡去，醒来。吃饭的时候只在好好吃饭，劈柴的时候专心劈柴。
回归到身体上，多关注每一寸肌肤，多呵护每一个器官。
精简。安适。
我的行动：
和晓娜组队，坚持拉伸，每天读一个心灵类书和理财类书，写读书笔记。
晚上日精进复盘，浪费了自己时间和心力的人，直接pass。
每周分享两次，一次理财主题，一次个人成长。
每周组队深聊一次。
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