自从上海入冬以来，我整个人就懒了很多。
11月开始到现在，可能训练的次数一个巴掌都数得过来。
今天再次去训练，竟然连最基础的重量，都觉得有点承受不住了。
实在不该。
1、比你厉害的人远比你努力
今天训练的时候，公司的人并不多。但是见到了前次带我训练的教练。
嗯……他前不久训练的时候，弄伤了手，而且，是骨折。
但是，我看到他依然在做各种运动，使用各种器械，而且重量都不算小。
每次和他击掌，说“give me five”的时候，内心都是崩溃且拒绝的。因为自己作为一个身体健康、没有受到任何伤害，且训练需求比他大的人，实在是有点惭愧。
可是，更让人遗憾的是，我不止第一次知道我不够努力，却在每次训练的时候，都贪图教练能给我减一点重量，减轻一点训练的力度。
你看，人就是这么纠结的一个生物：明知道自己需要减肥，需要锻炼。却在每一次需要锻炼的时候，不断的给自己找各种理由开脱。
多遗憾！
2、三天不练，身体知道
当教练问我：“这个难度可以不？”的时候，我就知道了，我真的，缺乏锻炼了。
之前一个月下去训练8-12次的时候，我的训练强度可不止这么一点点。但是现在，我能够明显的感受到教练给我的难度已经比之前低很多了，而且还减少了一些动作和重量。
可是，做下来，觉得特别的难受。
尤其上一次训练完毕之后，居然感觉全身的酸痛感特别强烈，好几天都无法好好的工作。
可是，难度远远比不上10月份左右的难度。
我一直以为，不下去训练的事情，天知地知我自己知道，却忘记了我的身体也在帮我记录着这一切。
刚好今晚可以早点休息，明天早点起床去看书之后，看看晚上能不能继续去训练。
毕竟，要想赚钱，首先自己就得做出一个表率，做一个好的开头。
这样，才能被别人相信啊。
3、既然不想练，就注意下饮食
在训练的时候，每次有身材好的人路过我面前，我都不由得说一句话：我当初为什么要吃那么多？我想，这个问题的答案，我是永远找不到了。
鬼知道我每次嘴巴停不下来的吃的时候，心里到底都是咋想的？
但是，注意饮食，不仅仅是说少吃。很多人容易把控制饮食和少吃打一个等于号。实际上这是错误的方法。用我自己的话说，这样的吃法不但不能帮忙自己减肥，还会降低自己的新陈代谢，得到物极必反的效果。
至于怎么吃，怎么控制饮食，其实我看了很多本书（三五本是有的），加上平时和教练们的沟通和学习，自己心里是完全知道怎么吃的。
但是呢，和由简入奢易、由奢入俭难的道理一样，人是一种健忘且难以管住自己的嘴的生物，我也实在难以控制我的饮食。
至少，就目前来说，不太可能。
不过，等三月份妈妈回家了，自己开始带饭了之后，这种现象应该会好很多吧！
网友评论