【原文摘录】
领导者必须做出努力，始终保持一个与健全的精神相对应的健康的身体。因为领导者必须有能力做出公平、无私且对全局有利的正确判断。
【核心概念】
人的一生由许多方面构成，包括但不限于荣誉、金钱、地位、权力等等。在这些内容里面，核心的不是金钱而是健康。健康是1，其他每一项都是0。只有当1存在的时候，后面跟随的0才会有意义。
【个人体验】
以前年少轻狂，不懂人生精力之宝贵。因此肆意的挥霍，成宿成宿的玩游戏、看小说，饱满的精力就这样从指缝中溜走了。
还记得大学的时候进行体育考评，男生跑1公里，我竟然不及格。
按理来说，接近1米8，腿长有优势，步伐更大，对吧。
但抱歉，我第一次考评确实是没及格，最后还是苦练了一段时间，才恰恰踩到及格线。
毕业之后，开始工作了。一旦需要消耗体力的事情，就感觉到特别吃力。
看着20多岁的小伙，体能竟然和大爷们相当。
也许只有经历过生活的痛，才会想起自己健康的美好。
痛定思痛，每天开始了有意识的锻炼。
每天进步一点点，身体还是会原谅我的，它开始慢慢的好起来了。
当精力开始充沛了，做事情也更有想法，学习也更有效率了。
健康是基石，只有基石稳固了，才能建起高楼大厦。
【行动向导】
即使每天再忙，也不要忽视了身体健康。每天抽一点点时间，从现在开始，有意识的进行锻炼。
不求有健美达人的身材，至少也要保持身体健康。
不至于因为一点压力就导致整个人垮掉。
特别是中年人，上有老下有小，全家都指望着你，更不能忽略了健康。
即使现在经济困难、环境困难，只要你保持好了健康的身体，一切都会往上走的。
毕竟，当你在坑底的时候，只要不放弃，往任意方向走，都是向上走。
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