今天是老公30岁的生日，先祝老公生日快乐。
昨天晚上外出吃饭，老公说：“能够一家三口在一起经常吃饭，真心感觉现在老了”。作为妻子的我当即反对。“每个人的价值观不同好吧，有的人渴望家庭，觉得在家就是幸福的，有的人渴望事业，职场见招拆招，下班醉酒人生，洽谈业务也是感觉极好的，每个人追求的东西是不同的……”。老公沉默ing“……”
其实，进入30的我已经明显感觉到了时间的飞快流逝，从女儿的嗷嗷待哺到现在初上幼儿园，从自豪曾经标榜自己是年轻一族的85后，到现在00精英辈出，从父母健硕到三天两头去医院检查身体不良状况，从感叹时间过的好慢，到现在一眨眼又到周五的唏嘘，从毕业时的豪言壮语到现在的插科打诨，聊聊终日。时间的流逝快的让人窒息……
30是个尴尬的岁数，年龄上我已经是个大人，但心理上我还是那个小小的我，古人云“人到三十不学艺”，似乎也在宣告着30岁在人的一生中，有着举足轻重的作用。
有的人终日恍惚度日，有的人已成精英，有的人则走在精进的路上，每个人活着自己不同的轨迹。我甚至觉得在我的人生中，找个工作，上个闲班，扯个闲篇，养儿育女就这样匆匆终老就OK了。虽然总是和内心渴望碰撞，交织，分裂、不欢而散。但终究生活依然还是平淡无奇，少有波澜。
2016年11月份的某一天，认识了一个网络牛人，进入了一个学习班，推荐了一堆书，看了其中的一本——《刻意练习》，我似乎对人生有了一点小小的期许。这不是一本鸡汤类书籍，它针对每一个有梦想的人。
什么是刻意练习？
这需要用书中刻意练习的特点进行说明：
它发展的技能，是已经有人想到如何提高并拥有一套行之有效训练方法的技能。
它发生在人们的舒适区之外，要求学生不断的尝试那些刚好超出他当前能力范围外的事情。
它包含良好的特定目标，通常包括目标表现的某些方面，并非指向某些模糊的总体改进。
它是有意而为之，需要人们完全的关注和有意识的行为。
它包含反馈，以及应对反馈而进行调整的努力。
它即产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。
它通过着重关注过去获取的技能和某些特定方面，致力于针对性提高这些方面，并总是不断的修改或构建那些过去已经获得的技能，随着时间推移，这种逐步的改进终将造就卓越。
从速读到通读，我没有发现一个明确的概念，它似乎是一系列的动作，有特定目标的练习，需要极致的专注，制定阶段性目标，及时反馈并修正自己的练习，经常逼迫自己走出舒适区，它知道该朝什么方向发展，以及怎样去达成目标。定义是为了更好的知道，最重要的是要有一套切实可行的方法。
刻意练习的方法是什么？
寻找模仿对象（大师）：找到行业内或领域内的杰出人物或者在你希望成长领域中有一定成就的人。
研究模仿对象（大师）：对模仿对象（大师）的人生经历、成功经历、作品等进行分析研究。
步骤分解：对目标任务进行步骤分解，制定致力于改进技能的训练计划，并制定提高与进步的清晰目标。
复制：通过对模仿对象（大师）的作品研究，努力从记忆或行为上复制它。
对比and找差：将复制品与大师原作品进行对比，发现其中的差别。
纠正：对找到的差别进行纠正，修改不对的地方。
导师：你可以为自己找一位优秀的导师，因为他可以辅助你制定目标计划并及时给予你练习中的反馈，指导你进行正确的动作。
当对错误的地方进行修正后，对这个动作重复练习，直到将一个成功的动作变成习惯。简单动作的单个目标完成，就可以进行下一个目标的突破了，依次循环往复，当被分解的小目标各个完成，经过时间的积累，慢慢的自己的水平便能够得到质的提高，当然，这需要突破自己的舒适区，专注和投入的进行练习。这会是一个漫长的过程，而一般人和杰出人物最重要区别就是刻意练习的时间，最杰出的人，练习时间最长。
刻意练习对我有用吗？
30岁，如此尴尬的年龄还能够学习新的东西吗？首先明确一点，如果你想学习新的东西当然可以，如果是强化你本身拥有的某项技能会更好，但是在书上并没有对刻意练习的年龄进行区分限制，因为书中最大年龄练习者是一位72岁高龄从零开始学习跆拳道的老先生，如果他都可以，相信我们更加OK。
当然，对于刻意练习来讲，我们的身体和大脑在童年时期和青少年时期具有更强的适应能力。但即使是真的到了成年，也有两条经验值得我们去为之努力一把：1、成年人的大脑可能在某种程度上不像儿童和青少年那样具有较强适应性，但是他依然能应对学习的改变。2、成人大脑的适应能力和未成年大脑的不同，因此成人的学习很可能通过与未成年人稍有不同的机制来发生。如果成年人在学习的过程中足够刻苦，我们的大脑也会找到相应的办法。
小结：
写了这么多，更多的是给自己理清思路，树立信心，好让小小的自己成长为心中理想的大人。好了，不卖关子了，我那位牛人老师是@彭小六老师，而培训课程则是“知识管理训练营”，小六老师是一位非常优秀又干货满满的知识管理专家，如果有机会，大家都可以去学习一下这个课程，对自己的知识管理及人生进行一次更好的梳理。
如果有时间，可以买来《刻意练习》读一下哦！
网友评论