如何入门极简生活

不知道从什么时候开始，极简生活的理念和方式逐渐渗透到新一代年轻人的生活中。市面上有不少关于“极简生活”、“断舍离”，甚至一些专门讲整理术的畅销书。偶尔上下知乎这样的网站，也可以发现有不少所谓的大神级人物，正保持着一种“乔布斯式”的极简生活，他们中大多数人年龄集中在25-35岁，通常独居，受过高等教育，精通至少某一领域，是外人眼中的成功人士。

为什么极简生活可以如此吸引人呢？如何才能入门极简生活呢？我也曾好奇过这两个问题，也实际体验了一下，今天就总结下我的看法。

我是如何入坑极简生活的？

我算的上是当下最普通的年轻女孩，工作两年，收入一般，热爱旅行，没什么存款。我和男朋友在上海工作，上海房价高，我们租了一间刚好够两个人生活的单身公寓。我一度消费欲很强，看到各种新奇的小物件喜欢买，看到商场打折的衣服喜欢买，看到超市搞促销也喜欢买，女孩子本来东西也稍多一些，所以本不宽敞的屋子显得很满。我自己觉得我还算蛮上进，虽然毕业了，也一直坚持学英语，也总想学点其他技能。我喜欢出去旅行，每次都要多请一天假，留着回来整理东西。也因为喜欢到处跑，这几年花了不少钱，我虽然没办过信用卡，不会欠债，但是工作两年也一点钱没攒下，我妈总说让我攒点钱，万一遇到什么事也有个备用。我也知道这个道理，但总感觉上海消费水平太高，租房子、吃饭样样不少花，实在攒不下来。

前些天工作上遇到些瓶颈，感觉工作两年了，换了公司，但还是处于一个不上不下的位置，未来并不明朗。每天回到家本想学点什么，或者写些东西，但是看着有些凌乱的家和男朋友乱丢的衣服，就又提不起兴致。偶尔心情好的时候，会把屋子收拾一下，但是等把东西都收好了，厨房收拾干净了，时间也有些晚了，干脆就看会电视，一天就这么过去了。我感觉很痛苦也很无奈，跟关系亲近的朋友聊了聊，也上网查了查，发现当下很多年轻人都和我一样。

我知道长此以往，就会慢慢变麻木了，下定决心一定要改变这种状态。这时候“极简”这两个字飘荡在我的脑海里。我去书店翻了翻关于极简生活和断舍离方面的书，深有感触，所以决心根据自己的实际情况开始尝试极简生活。

为什么要过极简生活？

极简生活的好处很多，包括经济上、心态上各个方面，下面就对我个人而言最重要的几个部分来谈一下。

1．保持专注

我认为最重要的一点，就是有利于保持专注。像我前面提到的，东西太多、屋子太满，会无形中分散我的注意力，我想要学习、想要写作，却无法进行。相信很多人都会有这样的经历，在家的时候明明想要做一件很简单的事，结果却干了别的事，原本想要做的却没做。这就是东西太多，太杂乱造成的负面影响，我们的注意力会不自觉的被其他杂物吸引，而无法做真正想做、应该做的事情。

2．保持心态平和，心情舒畅

我在上海和在家，很多次一觉醒来的心情是不一样的。家里妈妈从来都收拾的干净整洁，而且什么都不用我做，我睡醒了看着阳光照在我的床上，就感觉很舒服，心情很好。在上海的公寓里，如果已经几天没收拾过房间，醒过来的时候就想着房间怎么这么乱，今天要花两个小时收拾一下，自然没有在家心情舒畅。极简生活下，仅仅是整洁的房间也可以让我们保持心情舒畅，更爱我们的房间，更爱我们的生活，更不必提它从心态上给我们带来的变化了。心情好了，才有开始新一天的动力。

3．保持良好的习惯和较高的效率

保持一种极简生活，自然而然也就会养成一种良好的习惯。每次做完饭，就顺手把厨房收拾一下，每次换了衣服，就把当天的衣服洗一下，用完什么物品就及时放回原处，这样就不会有太多待清洗的物品堆在家里，每天花少量的时间就可以保持整洁干净，也不需要额外花大块的时间专门清理。这种生活习惯也会逐渐深入到工作中，所有的文件放在专门的文件夹，用什么马上就能找出来，诸如此类，工作和生活的效率都会明显提高。

4．保持规律的生活

生活规律几乎是所有极简生活者的共性，实行了一段时间的极简生活后，我坚持每天七点十五起床；每天晚餐不吃主食，只吃蔬菜水果；每个工作日利用空余时间更新一篇文章；每天十二点之前必须睡觉等等，生活变得比以前节制，有规律，并且规律形成后就不会轻易打破它。

5．经济上更宽裕，做事更有计划性

这一点毋庸置疑，减少了对物质的欲望，不买不必要的东西之后，我慢慢开始发现，几个月后我稍微存下了一点钱了。我的房租还是要照交，吃得东西也还和以前一样，我的生活没有发生任何改变，但是却比以前能攒下钱了，虽然不多，不过这是个好的开始。也因为这样，会让我做事更有计划性，想买什么东西就提前做个大概的列表，避免买一大堆并不急需的，想要去旅行就提前在各个航空公司网站上进行比价，仔细研究目的地，不会再每一次都“说走就走”。

我的极简生活方法

1．避免买所有不必要的物品

我相信这是开始极简生活的第一条，控制自己的购物欲。但其实并不是说极简生活的人就什么都不买，日常的生活必需品肯定还是需要的，但是生活中我们买的大部分东西都是可有可无的、不是急需使用的，这类型物品就是我们要控制购买的。从我的角度就是：

不买各种没有实际用途的装饰品，各类小物件；

不买过多类别的护肤品；

不进行各种护肤品或者生活用品的过量囤货；

不买已有相同类型、不好打理的衣物；

不买非必要的纸质书籍，改用电子书；

不买非必要的收纳类物品；

不买各种非必要的厨具和食物，等等。

2．形成新的购物观，注重品质而非数量

这一条还是讲购物，不过这是一种很重要的观念的改变，所以还是很有必要单列出来的。以衣服为例，整理衣柜的时候我发现，我有太多种类相同的衣服，很多条牛仔裤，很多件t恤衫，冬天穿的外套、风衣，同一个类型的衣服也有很多件。其实我平时经常穿的也就是那几件t恤衫，一整个冬天有两件外套换着穿也足够了，很多衣服都是我很少碰的，不必要的。接受了极简生活的观念后，我就告诉自己，以后各种物品只买一个质量好的，可能价格稍贵，但正是稍贵的价格会一直提醒你这个物品的存在，免去了重复购买，而且质量高的东西用的又舒服又长久，绝对是划算的。（当然并不是说只买贵的，这里强调的是质量，只要自己觉得合适就好）

3．清理不必要的物品

很多人归结极简生活，说首先要做的就是扔扔扔，我看的书里也有提到，扔东西会产生一种乐趣。我只是刚刚开始尝试极简生活，还没有达到完全的“极简”状态，我想我以后也并不会做到有些大神最开始那样，一股脑把好多东西都丢了，包括赠送的小样品、不常穿的衣服、朋友送的无用的物件。但是有很多我们之前以为“以后会用到就留着吧”的东西还有确定以后绝对不会再碰的东西是可以丢掉的。原先买东西攒了蛮多包装盒，总以为会用到，但其实一次都没有，所以收起来丢掉吧。我有一个保温水壶，后来不知怎么不保温了，我想着不管怎么样留着装水也好啊，但其实后来一次没用过，以后也不会用它装水，所以丢掉吧。

4．物品要归类集中

想找东西却翻遍了屋子都没有找到？那么要试着把物品都按一定标准归类起来吧。比如我会把所有的护肤品集中放在一起，所有的书、笔记本放在一起，所有的衣服按季节和类别放好，所有的即食食品放在一起，东西归类在一起避免了花费大量时间在找东西上，也让生活变得更加有条理、更加规整。有些时候我们买了商场促销的东西，回家就随意放着，久而久之会忘了这个东西的存在，需要用的时候又重新买，归类以后就可以极大程度避免这种情况。

5．保持简单的护肤方式

我不化妆，也不推荐女生每天化妆，所以说说护肤吧。青春期的时候长痘痘，也曾经买过很多祛痘的、清洁的、保湿的护肤品，那时候还是学生，这些东西并不便宜。各种东西都用，结果并不理想，痘痘一直都有，毛孔也很大，而且每种东西都是用几天就坚持不下去了，到最后堆了一堆不知道怎么处理。后来逐渐减少了各种产品的使用，感觉反而好一些了。这大半年时间，我坚持只是清洁、爽肤水、乳液，晚上把乳液换成睡眠面膜，一周一次的深层清洁和保湿面膜这样简单的日常护肤，已经没有痘痘了，皮肤也比以前好多了。

有些大神会极简到洗脸洗澡只用清水的地步，我本身是介于混合型和油性皮肤之间，是做不到的，但是无论护肤还是洗澡，都不会再买一大被说得天花乱坠的产品了，天然的、简单的最好。

6．保持规律的生活习惯

上面提到过一些了，好处也不多赘述，简单说下工作日中我的日常吧。

早上7：15起床，然后早上洗澡，保持清爽，7:50左右出门。

8:30 在座位上做好，趁着其他同事还没来办公室很安静，听两期英语播客，做笔记。

9:00 正式上班。12：00 吃午餐。12:45 午睡十五分钟。

13:00 - 18:00 是上班时间，但如果不忙，我会抽些零碎时间写好一篇文章的雏形。回家的地铁上再修修改改，通读一下，就可以发布了。

下班回家去菜场买菜和水果，晚餐不吃主食。7:30 - 9:30 边吃晚餐，边看一部电影。如果偶尔出去吃，9:30 以前也应该可以到家了。

剩下的时间就看看书，或者继续看会电视，跟男朋友聊聊天，收拾下屋子，洗衣服，洗碗，比较随意。11:00 洗澡，收拾好躺在床上，可以再想想第二天的安排，写什么文章，之后看什么书，然后准备睡觉。

7. 自己做饭，保持食物原本的味道

尽量自己做饭，既省钱又健康。这段时间以来我也会更注意食物营养的均衡。少用调味料，多用蒸煮的方法，保留食物原本的味道，少做油炸的食物。

我以前晚上喜欢吃的很撑，经常睡觉的时候不舒服。公寓里只有一个灶台，做饭做菜要分开来，浪费不少时间，自从晚上不吃主食，煮饭的时间就可以缩减至少一半，也不会再胃胀了。

8. 制定合适的消费计划

极简生活需要控制消费的欲望，但不是一毛不拔，合理的消费能让人感到快乐。极简生活更注重消费的品质，所以在有限的资金内就更要合理安排，把钱花在刀刃上，得到最大的满足。

比如我喜欢旅行，以前有时候脑子一热说走就走，有时候看着哪的机票便宜，就直接买了，然后准备的过程中发现当地签证难办，酒店又贵，物价也贵，最后算下来一点不便宜。现在我会提前做好安排，选在最合适的季节，提前了解目的地的情况，让每一次出游物超所值。以前也会经常把三两天假期连在一起，去周边走走，也不少花钱，因为经济条件有限，最后想去个远点的地方就没钱了，现在我把更多零散的时间用来读书，写作，多采取一些免费的方式去观察这个城市，平时多攒点钱，加上合理的安排，每年两次出国旅行就不成问题了。

暂时就先写到这里，我也刚刚开始施行极简生活，以后想起来再补充，也会专门写一下心态上的变化。

另外，很多人会说，极简生活不是房间里连床，电视都没有吗？那当然是一种比较极致的状态了，我自然没有达到，也并不建议一般人做到这个程度。极简生活是一种看淡物欲的态度，也是一种注重自我的禅修境界。形式只是次要，最重要的其实是心态上的调整，这当然需要一个过程。