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该不该买跑步机?

该不该买跑步机?

作者: annaqu | 来源:发表于2017-04-29 16:15 被阅读0次

我作为跑步爱好者,经常会被问一个问题:想买跑步机,但到底该不该买?

被问这个问题,接下来例行问答过程是:

我:你为什么想买跑步机?

朋友:我觉得最近身体变差了。

我:那么在犹豫什么?

朋友:不知道我能不能坚持下去,你看那谁谁谁,买了跑步机,然后只跑过两次…

跑步,在没有培养起运动习惯的情况下,确实是一件不容易坚持的事情。跑步,累并痛苦。

回想起自己刚开始接触跑步时,刚开始跑的几分钟,觉得精力充沛,几分钟过后,开始觉得腿酸,呼吸跟不上,接着,觉得再也没有力气再多迈出一步,于是停下来。再一次的跑步,需要在心里建设很久,才决定再跑一次。每一次跑步过程中,都在挣扎着跟自己说再坚持几分钟,比前一次多跑几分钟,多跑几百米。不知过了多久,跑步对于我来说,不再是一件困难的事情,而是成为一种习惯,一种日常的生活方式。

回到该不该买跑步机这个问题上,问这个问题,基本上有两种可能的原因,一是对跑步有点兴趣,二是,知道跑步是对身体有益的。而存在的问题是,不确定自己是不是三分钟热度,或者跑步太累太难坚持,或者根本没有时间跑步,于是跑步机将被放在墙角落灰。

分别来看,一说三分钟热度,姑且也称它为兴趣,兴趣化为行动,结果必定会是明确地知道喜欢或不喜欢,如果没有行动,那么永远停留在兴趣阶段,永远只是想象,想象其美好或困难。而事情并不会有任何积极的变化。即使,你可能是三分钟热度,我依然主张行动起来,用行动来证明是三分钟热度还是三十分钟的热度。

二说,跑步太累太难坚持,当然,跑步过程要比坐着躺着累太多了。但其实,当跑步成为一种习惯,你反而会觉得跑步真正是一种放松,你可以享受到跑完步大汗淋漓的畅快,仿佛感觉全身每一个毛孔都在畅快的呼吸。

三说,没有时间跑步。跑步真的很废时间吗?并没有。以我个人速度来看,跑5km,35分钟左右。一集电视剧45分钟,一部电影90分钟,更别说刷手机了,35分钟真的只是其中太小的一部分。你真的挤不出35分钟的运动时间吗?或者真的没有35分钟,20分钟也没有吗?

基于以上三点,我对跑步的态度是明确的。跑起来吧,“少年”!但是,到底是选择买个跑步机还是应该选择去健身房?

如实说,我主动运动的最初阶段是去健身房,因为健身房对于我这种当初对运动意志不够坚定的状态来说,具有一定的约束和鼓励作用。约束主要体现在,已经花费了一笔不菲的银子,若总不去,我会觉得有点浪费;鼓励主要体现在,健身房里的健身氛围,可以帮助我坚持运动久一点。但现在,我选择在家运动,是因为不得不。健身房太远,而我真的没有足够多的时间去健身房。所以买了跑步机,可以比较灵活的在家跑步。

跑步很好,那么到底要不要买跑步机?请结合自己的实际情况自行判断。

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