首先，要知道，有些错误方法会让你越减越丑哦
1、蔬果当作正餐（皮肤松弛）
2、专注运动，忽略饮食（不瘦反弹）
3、吃减肥药（皮肤变差）
4、不吃肉类（全身浮肿）
要知道，有些人喜欢吃肉不吃蔬菜的也没有很胖，甚至身材还挺好呢。
其次，为什么会有人连喝水都胖？这真不是开玩笑哦。
1、新陈代谢低
2、喜欢经常节食减肥
3、口味很重
4、喜欢喝冷水
如果想要达到良好的减肥效果，必须要养成良好的生活习惯。
而且，导致肥胖的原因，不外乎有这几种
1、睡眠不足
2、不吃早餐
3、喝水不足
4、久坐不动
5、进食太快
有些水果含糖量很高，用它来代替正餐不一定能减肥还有可能会营养不良。
吃得少并不代表热量低，有时候一包薯片的热量抵得上两顿正餐。
吃宵夜不一定会长胖，关键是看你这天总共吃多少，身边瘦的人喜欢吃饭细嚼慢咽你可以观察观察。
努力减肥体重还是不下降，有可能是你湿气重，可以去去湿气哦。
减肥路上，有很多拦路虎，，不过如果你能坚持2、3个月，那么3个月后的你会更美的哦。
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默默
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欢迎有兴趣的朋友可以进来听听哦，说不定能帮到你哦！
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