今日看书，联想这些天和XXX的关系，突然有些感悟，记下来，提醒自己。
要想让自己避免伤害和痛苦，今后当记住以下几点。
1.减少期待，即使你表现的对我很好，很体贴，也不让自己对你有期待，有更多的幻想。
2.减少信任，不信你说过的种种甜言蜜语，让自己高估在你心中的地位，也因此不去相信你那些言不符实的批判，让自己伤心。
相信你表达过的对我的爱曾让我有多幸福，现在你表达的恨就让我有多痛苦。
我就是我，不因你的赞美和诋毁而改变。
3.少关注你的需要，多关注自己的感受，既然怎样都换不来对等的感情，至少我不对你付出那么多，，我就不会对你有那么高的期待，无论怎样，我还保留着完整独立的自己。
让自己强大，不依靠你。让自己勇敢，不怕你离开。适当沉默，好或不好心里明白就好，不过多表达，少说话，避免言多，避免语言带来的情绪上的变化。
总之一句话，不要太爱你，而是要努力爱自己。
不爱也不恨是最好的心理状态，不说也不信是最好的行为选择。
既然当初决定了和你走这一程，那就走下去。中途换旅伴或者选择独行都是不明智的，毕竟，人有时候需要互助。
没有永远的朋友或敌人，唯有利益，这句话适用于许多关系，也适用于你我。
保持距离，保有自我，保持适当的沉默。减少期待，避免幻想。学会隐藏真心，无论爱还是愤怒。
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