当你状态不好的时候，你会做什么？
我有一个治愈系清单，记录了很多让我感觉快乐的小日常，比如喷一点香水、精心为自己做一餐饭、泡一壶茶、躺在懒人沙发上放空。。。
但是这些事大部分，都需要一个合适的时间、空间，那如果我现在已经状态很差，濒临崩溃，急需调整，但我在办公室，我能怎么办？
我最近很喜欢一个小方法：断舍离。
断舍离这个名词大家都耳熟能详，自2000年山下英子在日本各地举行断舍离讲座后，掀起了一轮又一轮的断舍离热潮，不仅仅在日本，中国的年轻一代也几乎人人皆知。
但是，究竟什么是断舍离呢？
通俗来讲，”断“就是管住入口，挑选你接收的东西，”舍“就是疏通出口，排除多余的东西，最终达到一个”离“的状态：脱离对物品的执念，处于轻松自如的空间。
所以我们平时所说的把这个东西给“断舍离”了，其实是想表达“舍”的意思，这东西我不要了。
看到这里，可能会有些小伙伴想吐槽：啥玩意儿？我状态不好，你还让我去做打扫，去做整理？饶了我吧！
朋友，你对断舍离可能还是有误解。
首先，断舍离强调的是取舍，收纳整理强调的是干净整齐。其次，断舍离以自己为主角，整理收纳以物品为主角。最后，如果断舍离做到位了，我们没有那么多的收纳整理工作。
嗯，看到这里，小伙伴也许还是很疑惑：是是是，我知道了断舍离和收纳整理不一样，但是他为啥会让我状态变好呢？我不信！
来，闭上眼睛，我们一起来感受一下：
你平时凌乱的电脑桌面，现在井井有条，不多不少，刚刚好摆放着你最常用的那些软件，放在你最习惯的位置。
你那一打开衣服就往外掉，翻个底朝天却找不到一件心仪衣服的衣柜，现在松松地挂着你喜欢的衣服们，你扫一眼，可以看到全部的可爱的它们，随手取出一套，就能让你以美好的心情出门。
你的餐桌上，没有前一天吃不完的剩菜了，没有买回来连塑料袋一起丢在桌上的廉价水果了。干净清爽的桌面上，放着你精心挑选的鲜花，淡淡的花香萦绕在房间。
……
怎么样，你的内心是不是也随着外在空间的变化，觉得舒畅、清爽？
OK，现在我们知道了断舍离是有用的，可是，还是有很多朋友觉得它是个浩大的工程啊，这能算”治愈小事“？
确实，即使我们知道断舍离的积极力量，但是当我们真的要行动的时候，还是觉得千头万绪，工程浩大，无从下手。
怎么办呢？咱一点点办呗。把断舍离当作一个调整状态的工具，而不是任务。有时间，咱清理下厨房，没时间，咱清理个电脑桌面也可以呀。
首先，选择区域。
确定本次可以花在断舍离上的时长。只选择在这个时间内能够完成的区域。
确定本次收拾的目的。
重视健康和安全，从生存的基本场所开始，比如厨房、卫生间、洗漱台、床等。
希望作用于心理深层，那就从外人接触不到的场所开始，比如储藏室、收纳箱、衣柜、你的包等。
希望转运，可以选择玄关、卧室等。
综合考虑时长和目的，选定一个具体的区域。
比如说，如果我心情不好，想用半个小时的时间通过断舍离让自己心情舒畅一点，那我会选择收拾一下随身的包包，我的电脑桌面，我最近一个月的照片……
其次，扔掉破烂。即扔掉过期的、损坏的、能马上判断不想要的物品。
扔掉包包里随手塞的广告宣传单、购物小票、不会联系的名片、过期的优惠券。
再次，取舍选择。精挑细选剩下的物品。比如口红只留最常用的那一支。
最后，归置物品。选择留下的，放在方便取用的位置；被舍弃的，丢掉、卖掉、送人、捐献。
怎么样？你准备从哪里开始？快快行动吧！
人生的种种烦恼，都存在于我们的种种执念当中，从断舍离物品开始，从看得见的世界走向看不见的世界，迎接轻盈新鲜的自我吧。
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