制心一处

最近越发觉得时间不够用，往常晚上11点前能休息，这几天都拖到11点半，早上起来头晕晕，幸好每早有正念冥想补充能量和观照，否则一天都会在这种状态里。反观自身，对外关注点太多，任由妄心四处游走，分散了精力。

对“制心一处”这个词并不陌生，今天读《大师的秘密》又见到这个词。“用一个念头取代成千上万的杂念，把野牛一样乱跑的心拴住，让它服服帖帖地待在一个地方，也就是【制心一处】”。波哥今天提到用“百字明”对治念头，往常用得比较多，最近事多常抛脑后，警醒！“制心一处”，把野牛一样乱跑的心拉回来，回到当下——做完奶格玛悦己瑜伽，给雪菌菌洗澡去啰！