学会制心一处

《阴符经》里有这样一句话：“绝利一源，用师十倍。三返昼夜，用师万倍。”这句话的意思是，把力量放在一个点上，能量会放大十倍；如果连续三个昼夜都这样做，能量会放大万倍。如果连续三个月呢？其能量难以想象。

做人最重要的是学会制心一处。吃饭的时候，品尝淀粉经由唾液淀粉酶的分解与消化，感受那股甘甜的味道；走路的时候，感受自己的左脚踩在地面，右脚跟抬起再落地，然后脚掌再落地……如果你在吃饭的时候专注于感受饭的味道，走路的时候专注于脚踩在地上的感觉，就会慢慢地把一个点的真实感受，扩展到对不同时间里不同事情的专注上。