第一个30天月度检视

【30天月度检视】孙兰（Sunny）

姓名：乐可知（Max）

年龄：10岁

小组：第2组

#第一阶段30天目标及完成情况#

1、家长目标：每天按时早睡早起，管理好自己的情绪

完成情况：基本完成，有时候着急起来还是会对孩子发火，需要继续努力控制好自己的情绪。

2、孩子目标：每天按时早睡早起

完成情况：完成良好

30天打卡的情况总结

结束亲子课程后，我和孩子做的第一件事就是根据自己的实际情况，调整和制定了三份重要清单：晨起清单，放学后清单和睡前清单。

制定清单

并且第一时间根据“二八法则”整理了书桌，购齐实践工具“番茄钟”和“计时器”。

书桌整理

在我们践行的第一个30天目标是早睡早起，在“起床清单”中加入了晨起空腹喝水这一项。

晨起空腹喝水

晨跑前的热身和晨跑后的的拉伸，是晨跑环节中不可缺少的两项。

热身，拉伸

不知不觉中，我们就这样坚持了整整一个月。特别让我欣慰的是，孩子自己提出，由于周末不赶时间，所以周末的跑步路线加长时间和加大跑程。

越跑越远的小背影 默默坚持了一个月

后来，在我们的影响下，全家总动员，爸爸和妹妹也相继加入了晨跑的行列。Max说，自从晨跑后，发现一整天都特别有精神，而且，吃早饭也觉得更香了。

晨光中的跑步小分队

每天早上，由于清单执行得非常成功，所以，我们还多出了晨读时间，并且，在路况好的时候，课前还有了去学校图书馆的阅读时间，这让孩子非常兴奋。

晨起喝水，晨跑，晨读，放午餐盒，去学校

在放学清单中，主要是弹琴和写作业这两项，Max现在基本上不用提醒就会主动去做，但是在对任务的时间预估上还有待提高，有时候会出现时间预估不足，导致下一项任务无法按时完成的情况。另外，在番茄钟的运用和五分钟休息上，还需进一步提高，有时候依旧会出现和发生“烂番茄”，“休息时间过长”的情况。

放学后写作业和弹琴

在践行的第二周，Max正好遇到学校的野营Camp，孩子可以根据出行清单在妈妈的帮助下，整理了行李，并且在野营结束回来时，没有丢失物品。

给物品打标签、规整

在睡前清单的执行中，Max基本上可以根据清单整理第二天的书包，准备第二天的衣物，并且跟家人道“晚安”。值得一提的是，在家人提出，希望Max在洗澡后可以简单得整理一下浴室，他欣然接受，并且积极响应。另外，自己的衣物也有意识地得归纳整齐，一目了然。

自己整理小衣橱，分隔校服、内衣、T恤、裤子

在空间管理方面，我也根据孩子的需求，将Max和妹妹的书籍进行了重新的规整，将两个人各自的阅读区域划分得更加清晰，尽量做到互不干扰。

妹妹的阅读区域 上方大橱柜里是哥哥的阅读书籍和区域

在周分享中，尽量引导孩子可以自己先做一下小结，根据本周的执行情况，划分为三大块：1）本周进步执行得好的地方；2）依旧需要提高的地方；3）下周目标。然后细化每一项，知其然，并且知其所以然，在下一周中，有方向有目标地继续努力改进和提高。

我们可爱的组员家庭 Max在周分享前自己用思维导图做的小总结

#父母教练总结#

孩子的成长和践行呈现螺旋式，总体向上有进步，但依旧会有起伏变化，甚至后退的情况，这个时候，作为家长更应该沉得住气，心平气和，调整心态，帮助孩子以一种积极的态度，继续努力向前。