主动与被动

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1225天。2020.10.04

      这段时间爱人忙于锻炼身体，又是请私教，又是咨询养生专家，忙的不亦乐乎。其时间安排如下：每天早晨5：20起床，先冲冷水澡5——10分钟，然后做一组器械，再在院子里走路一小时后上班。晚上下班回来，7：30——9：00去健身房完成正规训练。刚开始时，爱人鼓励我也一起起床，参加“中原焦点团队”中级群的约练，被我拒绝，理由是睡眠不足，状态不好，与其挣扎着参与其中而没有效果，还不如好好睡觉。后来，爱人坚持了两周，身体各方面感觉都不错，于是想方设法喊我起床与他一起早起吸阳气，经不住爱人的纠缠，就答应试试看，先陪他一两天，如果不适应，他锻炼他的，我睡我的。差不多坚持了一周，自我感觉没有什么不同。正好赶上双节，住到远离闹事的郊外，这里人烟稀少，空气质量达森林城市标准，早上五点多除了月亮星星路灯和值班、巡逻的保安外，几乎碰不到其他的人，爱人说一个人绕圈走，还真的有点害怕。于是在极不情愿的情况下，在晚睡的情况下还是咬咬牙同爱人一起早起。看重他每天有使不完的劲，或蹦或跳或慢跑或各种动作交替地做，还真有点羡慕，而我每天陪都是懒羊羊的，软绵绵的，没有活力，爱人教我要做什么怎么做是调整身体什么部位等，我一概是心不在焉，随便敷衍一下。爱人说我懒，嘴上为自己辩解说要看到我的难得之处，比如在不愿意的情况下还是早起，尽管迷迷糊糊但还是坚持走40多分钟。内心里觉得这是被动的，所以效果不如爱人积极主动的好。这就好比心理咨询的来访者，自愿与非自愿的效果差别较大一样；又如孩子主动（内在动力）学习与被家长、老师牵着鼻子学习效果迥异是一样的。我在想，如何变被动为主动呢？首先要看到做某某事的好处是什么？而且这个好处会是当事人想要的、看重的，如坚持早起一段时间，看到或感受到身体的一些变化，不仅让自己比以前舒服了，而且人的整个状态也都比之前精神、有活力时，就会自觉参与其中，转化也就自然而成。