没有了健康就什么都没有了，所以不要挥霍你的健康和时光，不要用数字去计算你的年龄，要用笑容去衡量你的生命。即使身处一个人的世界，也要耕耘好自己的一片天地。适应孤独习惯寂寞，淡挽流云烹煮日月，平淡的生活才精彩。
日常生活中养成一种好的习惯是非常必要的！空闲时间让一个人放松的方式，一定不是躺着玩手机，而是让自己沉浸在一项运动中，去彻底释放自己。
保持运动大概就是最廉价且最有效的解压方式。因为在运动中，更多感受到的是，挑战自己，战胜自己，以及强大自己的那种坚持，毅力和勇气。所以，爱上运动何尝不是一种很好的生活方式？
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