你每天都能喝到的水，其实是最便宜的“药”！

这是一个会震惊你的发现：你每天都能喝到的水其实是最便宜的“药”！

经常有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这丝毫不夸张。在某种程度上，水也是最好、最便宜的药，只要喝对了，防病治病的功效棒棒哒！

关于会喝水的好处，先给你一张图震惊一下：

每天坚持喝3升水，四周后年轻了10岁……

据中新网报道，英国一位42岁的女记者萨拉•史密斯(SarahSmith)每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。

她因长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师。结果两位医生均建议她每天喝够三升水，于是她遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。

四周之后，萨拉惊喜地发现，她的样貌和精神状态变得大为不同。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑，并且气色很差。而今这些症状均大有改善，头疼的症状也减轻了，她看起来像变了个人。

下面开始正题，怎样喝水才最健康的呢？往下看——

这个喝水法能防病！

1防色斑：早起喝杯温开水

2防便秘：大口喝水

3防尿路结石：3个黄金时段要喝水

广东省中医院副院长陈志强提醒：

早上10点、

下午4点、

晚上10点

人体最缺水，此时尿液会过分浓缩，易于形成结石。在此时喝水，补水防结石事半功倍。另外还要保证每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。

4防中风：睡前及半夜各饮一杯开水

5防高血糖：每天至少4杯水

6想减肥：饭前喝水

7防胃酸——喝点苏打水

如果感觉胃酸，可以喝苏打水试试，初次喝可能感觉味道接受不了，可将果汁兑在苏打水里饮用。连续饮用几天，胃酸导致的不适可得到缓解，胃里感觉很舒服。

8防烦躁：一有空就喝水

大脑制造出来的内啡肽被称为“快乐荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水，一有空就喝水。

喝水量：记住一个公式

尽管喝水是最好的药，但是也不能过量“服用”哦！~~

一般情况下，人体的最低需水量是1500ml。

对于成年人来讲，每天水的相对需要量是：30×体重

举例：一个体重60公斤的健康成年人每天需水量为：60×30 = 1800ml。

你今天喝够量了吗？

多喝水，喝好水

天穹第三极西藏冰泉

天然纯净

弱碱、低氘、低钠、小分子团

来自西藏，真正的天然水

从6000米雪山到内陆平原

一步一步诚意的累积

才能把真正的健康带给你

天穹第三极让我把健康带给你

长按二维码开启你的健康新生活

我们的购买途径是进入公司商城或致电水精灵（客服）400-843-8848。

成都市内按需配送，按照你指定的时间、指定的地点、指定的数量配送。

异地物流费自理，公司代办。