［世纪成长]高能践行检视2018年8-9月：

    已经走到世纪城长高能践行营中的中期了，要培养的六个习惯还没有形成。只是在脑海中加强了意识。与五组导师同学的互动中，我拓宽了眼界，并在大家的暖心支持下，个人精力也得到了很大的提升。非常感恩能来到五组，在这个高能群体中不断精进，整组氛围很自由，我非常喜欢，每一次小组会能量满满，分享和收获是共通的。

    以下是我个人在开营之初列下的六个好习惯。

1、每天早睡，晚上十一，早六；

2、冥想练习，每天中午学一点；

3、每天增加一个半小时的专业刻意练习；

4、坚持运动，每周三个三；

5、健康饮食，营养均衡，控制体重；

6、断舍离身边的东西。

    其中做得最好的是坚持运动，每周三个三，因为实践起来最简单。而且在运动的时候我又可以听我喜欢的小说、音乐，甚至可以放空大脑，晚上也能睡得更舒服，所以运动是我坚持的最好的习惯。

    冥想只听了开头，就沉沉入睡，午睡时间过长。

    早睡早起仍做不到，但也有进步，从之前的两三点，现在挪到了12点半左右睡。振如导师的睡眠课程给我提了很大的醒，每次六点小组晨会，听着他中气十足的劝着我们早睡早起，我就很惭愧，也很羡慕。这是我的年度大青蛙，最主要的是个人贪心，因为不愿意遗憾地结束一天，每天都在透支精力。

    每天增加一个半小时的专业刻意练习，任务量还是太大了，人应该量力而行，循序渐进。改为每周一次专业的刻意练习，效果不错，练声小组每周都有轮值组长布置作业和点评，群体的力量是巨大的。

    健康饮食，目前没弄明白，还是旧习惯，断舍离也没有开始行动，不过脑袋中已经计划双11购买床头分层的柜子，有利于收储东西，简单精致生活。

    另：我最近报名洋葱阅读法，准备把阅读加入好习惯养成队列，阅读实在是太重要了！也因群体化学习的便利，每周抽六七个小时学了画画，看祺馨色彩搭配师的视频，主持魅力女人课堂，从外表上给自己加分。

    附：个人花了一周时间，做了梦想版。更加清晰自己身上八大关注是什么？摒弃掉那些华而不实的诱惑，踏踏实实的从身边的事情着手，内心踏实多了，但依然焦躁，人生还是有很多烦恼和求之不得的，尽量放平心态，从解决问题着手，接纳情绪，积极主动改变。

［世纪成长]高能践行检视2018年8-9月： ［世纪成长]高能践行检视2018年8-9月： ［世纪成长]高能践行检视2018年8-9月： ［世纪成长]高能践行检视2018年8-9月：