活在当下

当下就是此时此刻所看到的、所感的、唯一的那个点。

当我们快乐时，很容易忘我，会充分的把自己身心融入到当下那一刻，感觉不到时空流逝，那一刻，其实就是永恒。

当我们悲伤时，也不易觉察自身的存在，感到悲伤就是自己，自己就是悲伤。

但我们焦虑时，就会思前想后，或者后悔往事，或者担忧未来，这时刻，是自己当下的身与心分离了，自己就分裂了。这就是焦虑的根源，也是人所独有的。

活在当下，一切仿佛都消失了，你只有的只是感觉，就像体验温度差异一样。

因为活在当下，身心统一起来，所以精神没有波澜，只是经历。就如同一池水，一颗石子丢进去，泛开了涟漪，过一会就恢复了平静。

因为活在当下，生死仿佛也变得平常，如果可以把时间中的1秒刻分为最短分割点，那么前一秒和后一秒对我们来说都是无意义的，前一秒代表过去，后一秒代表未来，只有当下的一秒，才是我们真正的生命。