健康重视指数

今天读书《终身成长》，比上周轻松了许多，挣很多钱，事业蒸蒸日上，是很多人渴望不可及的事。可任何人都有烦恼，工作忙了，身体不答应了。身体给你亮红灯，提醒你该休息了，身体为头脑透支太多，身体要罢工了！

欲望无止境，头脑无止境，还是身体最智慧！有研究表明身体比头脑更智慧，谁不爱身体，身体就要惩罚或者离开谁！

休息好要有充足的睡眠，有规律的饮食，健康营养的食物搭配，心情愉悦美丽，才是身体健康的保证。

我自己呢？健康指数还行，可淋巴堵了，要命啊，经常自己疏通，我现在在控制饮食，保持体重稳步下降。步行上班，保证代谢平衡。睡眠六小时，不焦虑，不急躁。保持读书，写作，分享，听课。课程有点多了，需要减少些。工作10小时，渐渐提高效率，做出成绩。心情愉悦，顺畅，保持视频录制，突破多角度体验生活。找到工作乐趣与意义。