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我和鬼压身的和平相处

我和鬼压身的和平相处

作者: 7个土豆 | 来源:发表于2019-08-19 18:46 被阅读0次

鬼压身,学术名称:梦魇,是说睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状。可能可以感知周围的情况,也可能会出现一些幻像。

说到鬼压身,最早频繁出现在我身上,是读初中还是高中的暑假,那时候全家着迷看少年包青天,几乎每天晚上都出现鬼压身,估计是吓的。

后来再次出现,是在刚上大学,室友关系紧张,导致每天午睡鬼压身,最后吓的不敢睡觉。也是那时开始,在网上详细了解,什么是鬼压身,遇到鬼压身怎么办。后来,心里上摆脱了来自她人的压力,鬼压身就好了。

再后来,都没有集中出现。今天也是个偶然。今天的鬼压身挺好玩的,是梦到鬼压身,无法动弹,但我不知道是在做梦。我就想呀,之前查的说先动动手,慢慢动,让身体的苏醒跟得上意识,但是没有效果,又多次进行尝试,都没有结果,就开始给自己洗脑。没有关系,要不接着睡吧,然后就接着睡了,鬼压身也就消失了。

作为跟鬼压身长期作战的人,现在都选择跟它和平相处。它来了,就先尝试动动,潜意识告诉自己,不会有事的,我一定会醒的,这就是个睡眠中出现了小障碍。战胜它是没有过的,大都是安慰过自己之后,让它去吧,也就醒了。

这倒跟我学游泳的时候比较像,我会先暗示自己,我不会被淹死,然后放宽心就好了,越怕反而越不容易学会。

当然不是说,遇到鬼压身就放任,先宽慰自己没事,再尝试醒过来,实在不行就接着睡。

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