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整理跑步记录的时候，发现了一件有意思的事情。刚开始跑步的那段时间，问题很多，脚痛、腰酸、背疼等，当然这些是正常人在开始跑步阶段都会经历，所以不是理由。但有两处的痛让我惶恐不安，因为它们不正常。没听人说跑步会导致这两处地方痛，它们分别是左腹和右胸。
左腹往往在开始跑步的时候痛，右胸往往在上气不接下气的时候痛。有时候痛得很厉害，我甚至担心我会就这么挂掉。无数次地怀疑过跑步是否适合自己。放弃又不心甘，因为没有其它运动项目比它更简单实用了。游泳？打球？跳绳？要么不方便，要么不适合。在这种纠结中断断续续的跑了半年。
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所谓好事多磨。在断断续续的跑步中，竟然被我慢慢地找出了这两处不正常的原因。左腹痛是因为腹中消化不完全导致，只要在饭后两小时，及不要在跑前大口喝水就没问题。
右胸就神奇了，它好像是一个按部就班的上级，指导你稳稳妥妥进步，不能急功近利。随着跑步计划的不断进行，就能不断地适应心跳的加快。比如之前心跳超过145右胸就痛，一个星期后就提到了165，如果不断挑战的话，又能不断地提高。
开始觉得这右胸口有意思，后来被吓得半死。是这样，我觉得跟心跳有关的问题，就牵涉到心脏，那就不是小问题。所以查了很多资料。直到前段时间，学习了一门心脏课，才大致了解了其中的缘由。
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心脏是最重要的器官，没有之一。因为它向所有的器官输血，它如果一出问题，大多数重要器官就会缺氧缺血而坏死。这样你会觉得应该要最重视它，不，你错了，心脏坏了能换，所以有点高枕无忧。最需要重视的其实是与它相连的心血管，所有器官需要的氧和营养，都由这些心血管输送。但因为它们太多，太长，太繁忙，输送整个路径长达17.6万公里，相当于地球的四圈半，出问题的几率高，所以它们才是身体健康与否的一根关键短板，再加上无数多的毛细血管（头发的十分之一大小），一旦出问题，医生很容易有心无力，所以说它们是短板。
那这些跟我右胸痛有什么关系呢？有大关系，一根通向右胸的心血管供血超负荷，所以发痛，让我停下来，让心跳减下来。
社会中经常有暴毙，猝死的新闻出来，很大原因就是心血管出了问题，比如心肌梗死，就是心血管堵塞，没氧没血，几分钟就没救了。
我吓一大跳就是因为自己离这个“短板”原来这么近。专家说压力是心血管的最大杀手，现代社会节奏越来越快，压力越来越大，所以猝死的概率也就越来越高，这时需要管理压力。
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如何管理压力呢？用“一张一弛”的思想来管理，“一张”就是运动，心跳加快的运动，让各类心血管“紧张”起来，膨胀起来，提高它们的韧性；“一弛”就是冥想、放松，让心血管放松，收缩。一张一弛的中间值就是正常生活的状态，这样身体若突发异常，心血管有很大的缓冲空间，就能从容应对，大大降低风险。
惊吓之下，又有点兴庆，原来右胸的痛是一个重要的生命契机啊。它让我重新了解了心脏，开始重视起心血管来，开始郑重地锻炼身体，开始了在繁忙中不再忘记抽出几分钟静心冥想。
前人智慧中有很多类似的指导：一静一动，静若处子，动如脱兔、阴阳互济等，让我们能更好地协调自身。
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看着自己心跳承受能力地不断加强，从7′气喘吁吁痛，到6′需要休息，再到5′30″勉勉强强，最后突破5′，跨到4′30″后再也没痛过……现在无论怎么跑，右胸完全没感痛了。（7′是指7分钟跑完1公里的简写，数值越低代表速度越快）
我喜极而泣，“这条”心血管告诉我，我之前得了懒病，现在逐渐康复了。
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