游泳怎样预防中耳炎

前段时间连续去游泳了好几天，突然有一天感觉耳朵很痒，于是拿着棉签自己掏了两下，下午发现疼痛加剧了，及时的去了医院，医生当时看了下，说耳膜看了没有问题，但是耳道有点冲血。当时也没当回事，就开了点药回家吃了。没想到第二天就严重了。整个耳朵都麻木了，听不见声音，化脓，赶紧早上去医院诊断，医生说耳道肿了连耳膜都不能看见了。打针，吃药，经过好几天的调整，现在终于才慢慢的恢复了。

后来自己上网搜索了很多关于怎样游泳预防中耳炎的方法，希望能对大家有所帮助。

耳朵的结构

耳朵由外耳、中耳、内耳组成，正常的外耳道有鼓膜将中耳隔开，在耳朵浸入脏水后不会进人中耳。之所以慢性中耳炎患者不要游泳，是因为慢性中耳炎患者大多数会有鼓膜穿孔，缺少了保护屏障，游泳时脏水很容易进入中耳，造成发炎。如下图：

为何游泳会得中耳炎

而本人之前没有过中耳炎，所以按理脏水是不会通过耳朵进入中耳，为什么也会得中耳炎呢。我后来上网了解到，可能是因为呛水引起的。为了秀一下我的”跳水技巧“，那天不止一次的跳水，直到最后一次呛水了...我习惯性的捏住鼻子，导致了脏水没有排出，可能进入了中耳。

其实正确的做法应该是：按住一侧鼻孔，轻轻将水往外擤出(不要同时捏两个鼻孔用力擤)。这个是很重要的，只要保证不呛水，而游泳的人本身没有慢性中耳炎，游泳得中耳炎的几率还是很小的。所以去游泳的话建议，可以用鼻夹，如果加上耳塞那就更加保险了。

游泳时如何预防中耳炎

1. 首先不要做大的动作，比如跳水秀技术，避免呛水。 为了保险起见，可以戴上鼻夹和耳塞。这样也能防止耳朵直接接触水面导致鼓膜受伤。

2. 游泳后不要掏耳朵，防止耳道受损，可以在游泳完后用双氧水清洗外耳朵。

3. 如果耳朵进水，可以歪头单脚跳，使得水能够尽量排除。

4. 如果鼻子进水，应用手指按住一侧鼻孔，将另一侧鼻腔内的分泌物擤出，随后再用同样的方法擤另一侧，避免脏水进入中耳。

5. 可以提前找医生检查下，看看耳朵有没有耵聍，避免游泳泡发引起耳朵不适。

最后祝大家都能在炎炎夏日，健康、快乐的畅游。