8月13日第854天功课：
每天一句爱的表达：以全身心投注于每一个当下，在因缘的变化中顺应、无憾、欢喜。
每天至少一次微笑：做到。
每天至少三个感恩：
1. 感恩天地滋养万物，感恩国家繁荣昌盛，感恩护佑中华，感恩祖先福德护佑，感恩老师传道引领，感恩父母给予的生命，感恩父母养育之恩，感恩爱人的包容和爱，感恩自己觉醒觉悟，感恩公司稳健盈利，给予员工发展的平台。
2.感恩儿子得知昨天晚上一口气看了《虎娃金叶子》，今天特意给我推荐了沈石溪老师的经典作--《雪域豹影》，告诉我这本书更好看。
3.感恩大清早社区干部给爱人打电话，社区干部张师傅是个急性子，每次打电话都是：快点下楼。我开玩笑给爱人说，慢慢下楼也没事的，张师傅太着急了，连长相都有点着急。爱人哈哈笑了，说今天第三次核酸检测，我还是快点下去。
4.感恩爱人挨家挨户发有关每个人的信息的单子，他回来告诉我，家里是老年人，基本都起床了，凡是家里是年轻人，喊了半天都喊不醒，说明还是老年人自律。我说还有一点，老人不熬夜，也没有工作和生活的压力，会准时睡觉，年轻人不同，熬夜追剧，刷手机，或者工作，自然会睡个懒觉。
5.感恩儿子打开钉钉一看好几个同学晚上四点在提交作业，给我说了之后，我忍不住说：没想到疫情期间，在家这些孩子还这么自律！儿子很恼怒地对我说：“哎，你一点也没有明白我想表达的意思！”我愣住了，问儿子，“不好意思，我是从妈妈这个角度以为的，你想表达什么意思？”儿子想了一下，说：“她们也不上竞赛，还这么晚提交作业，说明白天废了，浪费时间啊！”顿时，我石化了。
6.感恩这次做核酸检测特别有序，工作人员早早画好了白圈，每个人站在圈上，五人一组，做完立即回家，有条不紊进行，有个五十多岁的大哥，估计是在家里憋得太久了，忍不住围着小区跑了一圈，跑的过程中，喊着“我自由啦！”我们在旁边都笑了，真的跟个孩子似的。等小区全部检测完毕，爱人防护服里的衣服湿的透透的。
7.感恩打开冰箱，几乎是弹尽粮绝，有时候我蛮害怕冰箱满满的，不知道做什么饭好，这下好了，还有一小包鸡肉，心里想着：明天要下雨，给儿子慢炖一份菌类鸡汤，不错！热腾腾的鸡汤迎接雨季，真是再巴适不过。还有一袋羊骨头，可以清炖羊肉。还有一个茄子，可以做个茄子卤面，还有两根丝瓜，可以做个丝瓜辣子西红柿。最后，还有三块很小的腊肉，还没有想好，反正有无限的想象力可以做饭，还可以尝试着用电饼铛做葱花饼。疫情期间，消灭了一只芦花鸡，一个四公斤的羊腿，两公斤牛肉，一公斤腊肉，着实不多。
8.感恩下午一口气把《雪域豹影》，描述了一部雪域高原上的生死传奇,一曲悲欢离合的父爱赞歌,让人读着读着就会泪流满面，一个智慧的母豹通过自己的魅力招婿合力哺养自己的几个孩子长大。看着看着，我想到了我的父亲，世界上最好的父母，只有唯一，没有之二，放弃了曾经和妈妈爱的结晶，竭尽全力给我们最纯粹的父爱，从小把我们抚养长大，还做我们和妈妈的胶合剂，给了我们这个世界上最饱满、最温和的父爱。
9.感恩同事让我帮忙改篇关于培训稿件，我一看部分地方有些冗长，果断删除，同时和新闻中心的同事联系，看排版的字数，我不喜欢做无用功，提前确认，和参加培训的同事沟通，进一步了解培训细节。我的理念是写一篇稿件，一定提前了解稿件主题的来龙去脉，然后活动时间、地点、人员、内容和意义，言简意赅，读者一看就明白你想表达的意思。不能读者看了有困惑，问了自己还是一知半解，这样写出来的文章是站不住脚的。
10.感恩趁着读书沙龙还没有开始，赶快把2020年内部测算需要财务人员确定的数据填列，有不清楚的地方和财务资产部同事沟通，达成共识，也是我学习观念中的一步，当然，还是避免做无用功。终于在沙龙开始一分钟后，填列完毕，搞定。
11.晚上参加《语言的魔力》读书沙龙，大家说选主持人，两个伙伴不约而同地推荐我，好吧，既来之，则安之。今天我们学习前提假设，读完这一章节，我采用击鼓传花式轮流分享，这样既不会怠慢某个伙伴，也不会让某个伙伴珍贵的看见没有表达，然后结合生活，分享前提假设。我举例说，今天我问新闻中心的同事，排版的字数，其实就是前提假设这篇文章要录用，新闻中心同事回答地也很巧妙，说那不一定，要看你写的新闻素材了。她没有落入俗套。
12.感恩一个伙伴今天参加四场沙龙，刚好她又遇到一个课题，如果我没有记错的话，曾经有一次观念沙龙，她分享的过程中，我坐在她的身边，说好冷。大家都不信，我让大家轮流坐她身边，结果，大家说确实冷。今天她的课题与上次的同出一辙，我问她：我们是否可以延展一下？下次遇到类似的事情，我们如何用非暴力沟通解决？她说没有想过，让我教教她。我说我哪里能教的了你，只不过是探讨罢了，想走到对方的心里去，是我们每个人的愿望，大家都哈哈笑了。
13.感恩到了十点半，我准时下课，却忘记了她们还有一个规矩，拍照留影，看到每个人的脸上都洋溢着读书的喜悦，让我想到乔布斯说的一句话：活着，就是改变世界。
14.感恩爱人带着儿子看球赛看的正酣，好像方便面陪着球赛是绝配，我问儿子：这是最后一场么？儿子前面很确定，等这场结束，告诉还有最后一场，发生了意外。我们常常说相信孩子，允许孩子，真的很容易，但真的做到，好像不容易。我也尽量让自己学会允许，享受生命的自由度和宽广度。
15.感恩家庭生活丰富有趣，家人之间沟通畅通高效，关系中充满爱和信任。
16.感恩和自己讲：每一天，每一方面，都越来越好！
17.感恩美好的一天，我爱我自己，我赞同自己，我值得拥有一切美好！我的世界万事皆好！
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