无题

上课时，让学生仿写句子。其中有个孩子写道：游乐园里真好玩，玩具是那么酷，手办是那么帅。我不知道手办是什么，问他，他回答是一种游乐设施。原来是我太落伍了。

中午看到群里的分享，提高工作效率原来也有方法，我真的是OUT了。

一是设定目标及完成截止日期。一看恍然，原来我每天只记得设定目标，却没有设定最后期限，于是就常常拖延至晚上，有的甚至变成“烂尾楼”。

二是用一小时专注时间，立刻行动。这个有体会。昨天早上，我就是利用晨起时光完成了今天要上交的发言稿。因为手写，虽然没有写完，但感觉特别好，写得也流畅，几乎是一挥而就。

三是早睡早起。对我来说，只有5点起床才算早起，因为7点左右就要去上班。6点钟起床，洗漱、自由写作、高能量打卡，基本要花去1个小时了。只有5点起床，才算真正拥有自己的时间。

最要命的是无法早睡。每天到22点时，总感觉还有很多事没有完成，于是一不留神就到了23点。

如何才能真正早睡啊？恳请大神支招。