今天中午吃饭，没有选择看电视剧、综艺，感觉我让自己内心先静下来，所以想看看纪录片或者是一些讲话。
最后我看了TED的一个演讲，有很多视频可以选择，我想的是那就从第一篇开始看吧，每天坚持看一个，今天看到的是第一篇就带给我很大的观点，是关于情绪的，这也是我现在需要去学习的。
里面有谈到一个观点，我们的情绪并不是天生都在，生活存在的情绪是大脑根据已知的经验进行的猜测和预判，最后让我们产生情绪。
大脑的猜测，身体的行动，所以情绪是可以控制的，情绪是我们可以自己控制的，当我们要去控制情绪的时候，我们会变得责任更大。
标题是《怎样学会控制自己的情绪》，最后没有谈到很多具体的做法，但是我感受的是就是我们古代的一个智慧——身心合一。
只不过他们是进行研究，我们是学习和领悟这样的精神。
身心合一是我的目标，等这几天考试结束，我也该把之前暂时丢掉的事情重新捡起来。
我是小迷糊，加油！
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本文标题：TED视频的观看收获
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