本文旨在发现自己的不足，留下历史，反思自我，迭代进步。
诟病（一）——不按时间睡觉
最近（严格说一直以来）计划12:00之前上床睡觉，但是到夜里自己在床上，玩着手机总是不知不觉的把睡觉时间拖到1:00 ，甚至更久。
原因一：没有真正的认识到晚睡对自己的危害。
若第二天真正的有急事，基本都会在规定时间内上床睡觉，但是就是抱着，没什么重要的事情这样的心态在玩手机，夜里对自己说：再刷会抖音？在玩一局吃鸡？再看一局电视剧？就这样时间不知不觉的过去了。每次都是自我懊恼。这样的行为导致第二天起床晚？第二天一整天的工作、生活计划全部被打乱。没有工作激情。长远看来，这样的行为在领导眼里也将进一步影响自己的形象。
原因二：不能很好的营造睡眠环境
每次睡觉之前都抱着手机玩，玩到困极了再睡觉。大脑被新鲜的事物不断吸引着。最后在眼球被刺激的过程中入睡。
应该将手机等电子设备放在办公室内（远离卧室）
以上是自己的诟病之一
那么针对它，我要做的：
一：制定睡眠时间计划，并严格执行。
二：睡前远离电子设备，保证充足
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