上周日我把留了几十年的长发剪了。这个行为让我产生了很多想法，所以想记录一下。
心理学理论认为，我们做出的每一个行为都是由内在动机推动的，只是大多数时候我们并不太关注这部分，而是更注重行为的结果。对行为的动机进行觉察，可以发现自己内心真实的想法，进而更好的认识自己，成长自己。
就在上周，全国各地放开了对新冠肺炎疫情的严密管控，除医院等部分特殊场所外，不再查验核酸结果。这一政策意味着医院将成为疫情暴发集中的高风险地区，医务人员将是高危感染者。为更好保护医护人员，医院要求从即日起所有医务人员佩戴医用防护口罩。为了方便佩戴防护口罩，减少暴露风险，我决定剪去长发。为了执行医院的自我防控措施，不到人群聚集的地方，所以我决定自己剪，那知一剪刀下去，头发一边长一边短，实在没法看，我不得不前往理发店求助。理发店老板生气地说“我现在没法给你弄，你怎么把剪发看得这么简单，把自己弄成这样？”这句话引起了我的反思，我到底为什么要这样？我是怕出钱吗？当然不是，我是怕被感染，我感染了不要紧，要紧的是怕传染给我的同事，因为她们孩子小，一旦感染会很难受。我还担心感染后没有人上班，护士长的工作会很难安排。
今天进行自我觉察，我发现自己为什么不去理发店？为什么不是怕别人传染给自己，而是怕自己传染给别人？原因可能和自己缺乏被爱的能力有关。被爱的能力就是觉得自己值得被别人关爱，在需要的时候会主动求助于人，满足自己的需要。被爱能力不足的人，凡事首先想到的是宁愿自己受委屈也不能给别人添麻烦，其实背后的潜台词是别人都比我重要，我不值得受到重视和关爱。
从小我们接受的教育就是要先人后己，长大后成了救死扶伤、乐于奉献的医务工作者，我们的使命就是一切为了患者，以病人为中心，这样的思维使我们的自我意识受到长期压抑，形成了固定的思维模式。其实，作为一个拯救生命的工作者，我们首先要学会关爱自己，只有你真正爱自己，才能发自内心地去爱别人。
爱和被爱的能力主要是在幼年时期从我们的照顾者那里获得，当然也可以通过后天的学习来获得的，今天的这个反思就是一个学习的过程。如果你也对自我成长感兴趣，关注我，一起来讨论更多的话题。
2022-12-16 董琼芬
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