我曾经写过一篇关于付出的文章，但觉得还不够深刻，今天决定重新写。前段时间，我看了一位心理咨询师写的文章《真正的付出没有委屈》令我感触很深。
提到付出，我联想到另一个词是付出感，也许在大家看来没什么太大区别，但这两者之间有明显区别，付出是心甘情愿，建立在爱自己的基础上，不管对方的态度如何，都不会有委屈，愤怒，更不会觉得自己是在付出，牺牲，即便对方没有感谢感恩的心，也不会指责，怪罪。而付出感则不一样，这类人付出爱，是被迫，心不甘情不愿，充满了算计，一旦得不到相应的回报，就会觉得自己被亏欠了，换句话说，所谓的付出只是为了索取他人对自己的爱。
很多人都深信，付出就会有回报，但事实上要看具体情况。在任何一段关系中，如果是真正的付出，那么一定会有回报，会开花结果，只是时间问题。可付出感不但得不到回报，时间久了，还会毁掉一段关系，因为你的付出，对方感受到的不是喜悦，而是压力和内疚，这种爱充满了负担，时间久了就让人会受不了，想逃离。
在中国家庭里，付出感最为常见，尤其是，父母对孩子，夫妻之间，常常会用付出绑架对方，比如，父母可能会对孩子说：“我为了你付出了这么多，你就考这么点分数回报我？”比如，夫妻之间可能会对彼此说：“我为这个家付出怎么多，你怎么可以这样对我？”……由此，上演了一个个问题家庭乃至一幕幕家庭悲剧。
一位咨询师分享了自己的个案，曾经是一对夫妻来寻求她的帮助。
妻子说她特别恐惧逢年过节的家庭聚会，因为只要和亲戚们在一起，尤其再喝点酒，她老公就很容易失控，发脾气。他会历数自己为大家付出了多少，会挨个指责亲戚们，说他们有多对不起他，有多忘恩负义，他对他们那么好，他们对他却一点都不好，从来不感恩他。
聚会的气氛常常因为他的发作而被破坏，大家经常不欢而散。最严重的时候，她老公会骂骂咧咧拂袖而去，甚至曾掀翻桌子，浪费一桌饭菜。
她老公说：我也很难受，但就是控制不了。平时不见面还好，只要一见面，我看到他们就不顺眼，无名火蹭蹭蹭往上冒。
当这位男性朋友问咨询师该怎么办？
咨询师说：如果有这么大的情绪，你可以停止付出啊。
回忆起自己在热线的点点滴滴，所经历的一切，进行了自我觉察。其实我曾经怪罪过师父，因为我觉得自己尽全力不给他添麻烦，却没有得到应有的认可，反而被当成小麻烦，这让我一方面感觉委屈，愤怒。另一方面有强烈的内疚感，自责，觉得自己没做好。只是我太碍于面子，一直不敢对师父表达，生怕他更讨厌我，双方的关系会破裂，一旦破裂对我来说，是一种灾难性的打击。
当我冷静下来思考过后，就不再怪罪师父了，因为我知道自己的确尽了全力不给他带来麻烦，但我所做的可能并不是师父的需要，况且，或许我和师父对麻烦的定义不同，而且师父不一定知道我所做的一切是为了不给他添麻烦，毕竟我从未跟师父真正沟通过，对我的了解太少。
如今的我想明白了，既然是发自内心，心甘情愿的付出，就不应该过多的追求所谓的认可，感谢，甚至是回报，否则就变味了。
曾经的咨询师认为我在热线里付出和收获不成正比，但我认为自己一直在收获，在热线里，早就已经收获满满了。
如果你是在关系中乐于付出的人，那就只管尽情的付出就好，不要去期待结果会怎样。如果面对付出得不到认可，感谢，回报，让自己产生了很大情绪，你完全可以及时止损，没必要委屈自己。同时也要反思两点，第一，自己的付出真的是心甘情愿，发自内心还是仅仅只是活在为别人付出的自我感动里？第二，自己的付出是对方所需要的吗？千万不要把自己的需要强加给他人。
愿我们每个人都有敢于付出的勇气，都能在关系中收获付出带来的快乐与幸福，这世上有一种付出是出于爱而不是索取，不需要条件，不计回报，我为你做，是因为我很满足，这满足了我爱你的需求。
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