活在幻想之中，无法厘清幻想与真实，也可能让人逐步”废掉“。很多人都会讲述一种“被困住”的、“无力”的、甚至感觉整个人“废掉了”的感受，可能是被一个家庭、一份工作、一段感情。共同点是，他们经常会说，道理我都明白，可是我就是没法摆脱。

人怎么废的？

1.不思进取，没有目标。一个人想要堕落很简单，吃着，喝着，玩着，无所事事，什么都不用想，什么都不用做，也不给自己定个目标或者努力一下。不会给自己的未来谋一条出路，这样的人，将来只能被时代所抛弃。

 “你的爱豆闪闪发光你可不能黯淡无光”，这句话很有意思。

2.沉溺于短期快感，不做长期投入。

刷抖音，看鸡汤文章，玩王者荣耀，打OLO。这些都是顺应人性的。因为它们有及时的反馈机制，你感知细胞可以迅速的获得满足。哪怕这些是虚拟的易逝的。对比之下，学习，减肥，提升自我能力与价值，这些都需要漫长的时间得到的结果。远不如刷小视频，玩游戏来得有趣的多，大多数人为了逃避思考而愿意做任何事。

毁掉我们的不是我们的所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的。当我们沉迷享乐，放弃自我提升和学习的时候，当我们不再为自己的工作，生活，甚至是未来做打算，做计划的时候我们就已经开始堕落了。

成绩真的不是转几条锦鲤就可以得到的。

3.安于现状，不去提升自我。

如果一个人有一种得过且过，安于现状的思想状态。那么，他不管在哪里工作，国企也好，外贸也好，或者是自己开店又或者合伙创业，都将一事无成。没有忧患意识，做不到居安思危，这才是一个人荒废人生，走向堕落的根本原因。没有主动学习的思想状态，也没有前进奋斗的激情动力。

“总不能还没努力就向生活妥协吧”

当然点很多，以上3点，也就列举。

其实我们每个人生活于其中的环境，都是由现实和幻想共同组成的。没有人可以完全不生活在幻影里。如果我们能够发展出一种完全阅读他人思想的能力，我们一定会惊讶对于共同事件的理解和记忆，竟然可以出现如此重大的差异。

这是因为，我们的生活中充满了意外、失望、痛苦。每个人都有应对这些不快的一些策略，这些策略帮助我们生存下去。其中，幻想可能是被最普遍采用的生存策略之一。

一个屡次被伴侣伤害的人，身边的人都觉得ta为何对显而易见的未来视而不见，其实就是因为ta始终对对方、对关系以及对未来怀抱幻想——”ta一定是因为爱我才会这样“、”ta肯定有ta的苦衷“、”ta最终会回到我的身边的”……

这些幻想，看似是维护对方，其实更是维护了自身被爱、或者终将被爱的价值感。而伴侣也巧妙回避了彻底打碎这种幻想，因为通过这个幻想，ta感受到自己是比自身的现实更“好”的人。

在那些时常幻想的人身上，往往存在这样两种“自我”的断裂：

首先，他们的自身，和他们的感受之间是断裂的。一种情境明确的感受能告诉我们很多事，比如曾经无数次的自我叩问，可能都不如得到一件东西后的心情，更能告诉我们自己与这个东西真正的关系。因此，假如要让幻想有空间存在，真实的感受就是不能存在的。

他们也许会感到一些难以分辨、变化多端的感受，那些多样的感受仿佛只是为了令他们迷惑而出现的一样。他们渐渐觉得自己无法分辨，自己对那个事物真正的感觉是什么。

其次，他们的感受和他们的声音之间也是断裂的。声音，是我们内在世界与外在世界交换信息的通道。当我们的声音不能忠实于内心真实的感受，我们就在自我内部完成了一次背叛、以及和自身的分离。对于那些不愿意失去幻想的人来说，他们的声音没有忠于他们的感受，是因为他们害怕真实的声音会唤起真实的反应，从而造成幻想的破碎。

所以，尽管幻想仿佛具有极大的能量，能够改变一个人主观感受中整个世界的模样和（自己解读出的）规律，但它的维持注定是要付出很大代价的。

最后，来跟大家分享一些将自己拉出幻想，防止自己“废掉”的策略：

是真实的客观世界？

第一步，是需要等待和努力构建一种更愉悦、更具支持性的现实生活。很多人误以为，新生活的开始，要在与旧生活的诀别发生之后。而事实上一种更为有效的方法，是先从有可能的地方入手找到不一样的生活、找到现实的愉悦，即便这种新的生活一开始似乎只能占据你心灵的一小部分——一大部分仍在被过去的黑暗笼罩着。

你要找到更愉悦的现实生活，它可以是朋友、爱好、食物，同时要在身边找到几个你信任的、会支持你的人。

第二步，是重新建立与自身的关系。

在古希腊的格言中，有这样一句，叫做“关注自己”。关注，在当时的语言中，意味着这是一种辛苦、严肃的劳作。关注自己，是指和自身之间保持一种（向着自身、对自身进行辛苦劳作）的关系。

福柯在他在伯克利的发言中谈到这一格言。他说，“自我”这个概念，本来就不是某种已经存在的的“东西”。他说“自我”的本质就是关系，是自己和自身的关系。关注自我，是一种修建“与自身关系”的实践，是指我们认真的建立与自身的足够好、足够美的关系。

这一步不仅是需要时间的，它甚至比第一步需要更大的勇气。重新建立自我的过程，是从恢复两重断裂的联系开始着手的。

第一重，是重建自身与感觉之间的关系。在畅销书《eat pray love》中，作者描述过一段正是这个过程的情景。经历了离婚打击的作者，因为离婚冲击到了她对自我和生活的认知，决定从细小的事情中重新找回对自身感觉的把握与信任：我现在想吃什么？我现在想做点什么？

随后，是重建感受与声音之间的关系。如果连我们自己，都无法维护自己的利益，都无法为自己的痛苦发声，如果连我们自己都选择委屈自己，我们如何能够有任何可能，相信有他人能比自己所做的更好更多？

我们通过重新恢复“自身-感受”、“感受-声音”之间的联系，可以找到明确的作为主体的“我”的感受和意识。这个“我”，正是我们在真实中要用来依靠的，也是能带领我们走出幻想的。

当这种主体的“我”的感受充斥在你的体内，你会感到那长久以来存在的空虚感也被驱散了。

第三步，是重新审视你和那困住你的人/事之间的历史和当下。告诉自己，注重实际发生的动作，注意辨别自己是否给动作后面增加了自己的注解——告诉自己不要这样做。你只需要去记住和审视那些发生的事实。

此时，我相信你会产生对这一情境的，清晰和稳定的内在感受。选择这个感受。然后让你的声音把这种感受真实的传达给对方，把你的疑问如实转化为声音向外传达。如果此时的你，已经有了足够的动机，也有了足够的自尊，去选择一种真正能令自己长期幸福的可能，你就会有力量停止幻想，面对现实做出判断和决策。

当你发现，虽然决心告别了那些某种程度上让自己感到特别、价值、和不孤独的幻想，但现实并未让你就此陷入到痛苦不堪。相反，现实可能让你感受到了久违的轻快。你发现，尽管心里的黑洞并未完全消失，你却有能力不依靠“与黑洞同在的幻想”继续在现实中生存下去，甚至生存地更好。

做到如此，你想奋斗，在舒服的工作也拦不住你，不想奋斗，再不堪的工作也会让你沉沦。这个世界上总有一批人在努力改变，一些爱折腾的人，身上那股勇敢的劲即使在多安稳的环境中都能爆发出来，值得我们学习。

风雨来袭是人生的必然。微笑吧，不管面对生活怎样的刁难。