炎热的8月流光易逝， 这个月有些累，但也很充实。
本月定下的目标:
1，背诵100个营养师的知识点:100%完成
2，阅读书籍10本+笔记:60%完成
3，每日输出文章一篇:100%完成
4，看电影2部+影评:50%完成
5，挑战31天6点起床:未完成
6，挑战做2款新品美食:100%完成
7，挑战一个星期做至少90分钟有氧运动:未
完成
健康
饮食:本月早餐26天都在家做，没有吃特别辛辣的食物与冰冷碳酸饮料，每天喝温水或者养生茶约1200ml，皮肤状态比上个月好，肠胃也有所改变。
睡眠:每天平均晚睡11点左右，早起5:57分。
运动:本月没有任何运动，体重没有增加也没有减少。
心理:偶尔遇见不顺心的事，好在一会就烟消云散了。基本保持平常心。
工作
本月工作量比以往要多，身体的疲倦自然无法避免，但内心的富足也有所改变。
除外，由于其他岗位人事变动，工作没有之前顺心，偶尔还充当了客户的“出气筒”，当时虽有些心生抱怨，但转念一想，又何必跟人计较，或许人伦转世，就当我还债了吧。学会做情绪的主人。
家庭
跟妈妈，奶奶通话12次，她们身体安康，与其而言就是莫大的幸福。
学习
背诵营养学的知识点100个
看书6本
1，《如何戒掉坏习惯》
2，《如何写出一篇好文章》
3，《30岁，收获你的第一个100万》
4，《我的第一本人生规划手册》
5，《你缺的不是努力，而是变现的能力》
6 ，《人生所有的机遇，都在你全力以赴的路上》
感恩
感恩朋友推荐的创作平台——美篇，正在尝试中。
感恩把书中的理财观点学以致用，目前只在支付宝上定投。
……
当然还有很多值得感恩的小确幸，就不一一列举了
不足与改良
1，早起，早起困难户是我一直想摘到的头衔，奈何屡战屡败，屡败屡战，没有持续几天就被打回原形。所以9月打算改变策略，采用6+1法则，6天5:50起床，1天自由安排，选度过一个阶段再每天不间断早起。
2，刷视频，之前沉迷抖音，后来痛定思痛终于卸载了，现在感觉又开始沉迷刷小红书，小红书原本是我学习的平台，现在却成为我消遣时间，取得短期快乐的工具。
策略:没有完成每日的必修课不能打开小红书
软件。
3，运动，是老生常谈的问题了，奈何每个月都停留在想的层面上，9月份打算从微习惯做起。
9月目标
1，背诵120个营养知识点
2，看书10本+读书笔记
3，重新学习至少20节李尚龙的写作课程
4，看2部电影+影评
5，每日矫正形体至少10分钟
6，每日输出文章，挑战9月文字突破10万
我赤手空拳来到这个世界上 ，没有良好的家庭背景做支撑， 也没有天赋异禀的实力， 拿到了看似不太那么好的“牌 ”，但是没有关系 ，我还有最宝贵的一件东西 ，那就是时间，也是我唯一的筹码 ，我可以用时间来学习专业知识 ，至少需要3~5年的时漫长时间与积累，也有可能更久 。
未来，你好吗?
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