#自律#Day29_日更

#自律#Day29_日更

【运动】

Day30，阴雨天气，有风，辗转地下车库俯卧撑+仰卧起坐+跑步2.59km。

【自我提升】

今天准备了3个小时再看资料，速度偏慢。其中

归纳总结了知识点和一些经典例题。

【阅读】

《非暴力沟通》已读完第九章。

【日常】

早上外出坐车犯了决策性错误,出门前没规划好路径，折腾了1个多小时，如果1个多小时，拿来看书该多好。

亲子任务：准备牛奶瓶+黄豆&绿豆+绘本+APP，后面活动需要使用。

【感悟】

工作和家庭都要兼顾。今后计划辅导小孩子作业。