自我蜕变，是一个即高尚又高深的话题。王晓娟组长在《这辈子，我愿持续生长》，将自己专业成长路上的坎坷经历娓娓道来，郝晓东院长在微信公众号“啃读者”中多次强调：“专业不是一就而蹴的，而是通过无数次的有针对性的专业学习，专业练习，习得而来的。”孙影讲师在微信朋友圈也提到：“想要靠信息化的手机提升自己的专业能力，想要通过听课代替自己的头脑思考，就如同似乎看到了很多条路，但可能最后哪条都走不通，就如同困在笼子的野兽四处猛冲，却不知静下来向内寻找，智慧静定才能绽出，如菩提树下的释迦。”我没有系统的专业理论基础，也不懂具体的教育心理学。不过加入新网师以来，开始有意识地做自我蜕变的探索。
事情其实平淡无奇：最近一段时间，我对在“教育与写作”小打卡这件事上，明显感觉力不从心。我的外在形象好像一直是“斗志昂扬”，总有很多东西可以写，有很多表达欲望。但是最近一两个月，完全不是这样，提不起精神来，搜肠刮肚一个月也憋不出一篇。因为写不出来，而越发焦虑。与此同时，我对自己的状态，又无从下手。
我琢磨了好一段时间，似乎找到了原因，那就是虽然好像我的生活没有太大变化，实质上内心里发生了很大变化。
这变化主要是两方面。第一，在新网师教育学习中，接触了很多对于我来说专业基础扎实无缝的人。举例来说，本来觉得我自己挺有教育情怀的，也挺关心国家时事政治的，但是看到在一线做了5年、10年、20年基础教育工作的人，还在笔耕不缀地精进式地前行，再看到他们努力之后优秀的成果。直接觉得自己太小儿科了。另外也见识到了很多非常有影响力的教育者，相比他们觉得自己特平凡，特渺小。自己的潜意识里，其实在不自觉地反省自己存在的种种问题，开始觉得落差太远，甚至有点自卑的倾向。写教育教学中发生的故事，一个重要的心理前提其实是自信，就是觉得自己的想法是有价值的，值得被写的。所以一旦这个自信动摇了，就很难行动了。另一方面，要想有故事可写，有经典案例可以提，确确实实要落实在教育实践上，“教育与写作”开课以来，有很多来自全国各地的教师投稿，刚开始我也很勤奋的跟随老师们的脚步每天搜集素材编辑打卡。逐渐地，我允许自己偶尔可以发一发懒，觉得不写也没有什么严重后果，所以自卑又加上落差，我夹在中间根本无法动弹。
我似乎是找到了问题的关键所在，但是我还是不知道怎么解决。如何解决这个自卑和存在的落差问题呢？说服自己么？可是道理我都懂啊？无奈，在百思不得其解中徘徊。偶尔，翻阅微信公众号，无意中发现我的问题在郝老师的微信公众号的文章中被一语道破，说自卑也好，存在太大落差也罢，根本上是同一个问题，是自我的迷失。我自己要发展的方向没有了根基，对自己的定义始终受外界的影响，一会儿看到这个好，定义成这样，一会儿又看到那个高，定义成那样，这两个定义又互相矛盾，所以我会不知道自己是谁，也就是自我的迷失。
所以要“解决”这个问题，要回归到自我意识、聚焦到具体的某个点。
看到这里，我豁然开朗。
这个题目其实并不陌生，在新网师《语文研课》中孙静讲师经常提到：“聚焦到某个具体的点，要通过各种有思想的行动，关注到自己内在的成长，才不至于始终感觉自己一无所获！”我一直在有意识地发现、学习和照做。但还是经常会“忘记”。其实只要聚焦到某个点，这种修行本来就是一生的事儿，我们在不断的反思中修正，每次都能对自我的认知更深一点，也就离所聚焦的目标更近一点了。
开始探究如何在这条自我蜕变的道路上前行，也在搜索优秀老师们的心得和方法。
第一，多问几个为什么。
我们做很多事，或者有很多情绪，好像有很清楚的原因，但多问几个为什么，会让你深入地看见自己。
比如参与新网师学习，作为老师，要跟随貌似天经地义；不跟随，貌似也无可厚非。那问自己为什么要执着地跟随？而且还想着如何跟牢？
是要证明自己能行吗？如果是，那为什么要证明？证明给谁看？是因为我不自信，需要靠“证明”来肯定自己的价值吗？
或者如果换一个回答，要做好，是希望让自己蜕变成什么样的人。那为什么非要变成那样的人？是因为他仅仅是职业所需吗？为什么要必须啃读专业书籍？因为这样可以影响到孩子们的未来，推动孩子们的改变，未来的发展。为什么要推动孩子们的改变？因为这让我觉得生命才有意义。
多问一些这样的问题，会找到意想不到的自己真正的驱动。上面的两种答案，其实是两种不同的驱动，第一种的最底层驱动，是恐惧，恐惧自己得不到认可，恐惧自己达不到预期的目标。所以做事情是为了去获得这种认可。第二种是来自于对”价值”的追求或者广义地说，是“爱”，我不能眼睁睁地看不到他们的未来，所以，本我就得行动！
以恐惧为驱动，是很有效的，但这是一种“避免”性的驱动，为了避免什么而做什么，是被动的，这种驱动下的行为是不长久的，也是不快乐的，哪怕是做表象看来一个人很成功。而以“爱”为驱动的行为，要真实和长久得多，也会给我们带来深厚的满足感。
教育本质实际上还是淘汰和筛选，而不是为了成就每一个孩子。如果教育能变成以“爱”为驱动了，变为成就每一个孩子，很多问题就迎刃而解了。这也是很多教育者们正在努力的方向。
回到自我，要了解自己的驱动，就是经常这样通过不断问自己“为什么”探究自己的一些行为、决定、选择或者情绪。
其实，在我们的生活中，这样值得探究的瞬间比比皆是，所以如果有心，随时随地可以出现在自我探寻的路上。
第二，不要“想”太多，学会在实践中感受（体会）和释放（写作）。
我们作为社会人，经常的状态，就是活在“脑子”里“想”事情，而不是活在“心里”。想太多会让我们丧失本我的连接。如何进入 “灵魂深处” 其实有很多路径，其中一条路径是静坐或冥想。当我们有焦虑，不安，恐惧的情绪的时候，觉得缺乏根基的时候，可以通过冥想进入我们的内心。
这种练习时间不长，也不需要音乐，只需要全神贯注地关注自己的感受。
其实还有一个放之四海而皆准的方法，就是艺术。
我们在感受艺术，创造艺术的时候，也是在和我们的本我连接的时候。所以多欣赏和创作艺术，是我们回归本我的重要途径之一。
回到我开始说的那个困扰我的看似平淡无奇的小事情，如果深究，其实是发现自我的绝佳的入口。我追问自己，发现原因，然后通过静坐或冥想，面对自己的困惑，释放焦虑，重新感觉和自己初衷的连接。这个例子里的我跟随新网师学习的初衷，就是希望自己真实地发生蜕变，对正进行着被教育期的孩子们有一定指导性的专业帮助。这个根基的根本，是我对“自我价值”的认知 。这个价值就是在一方面自己全面真实地面对自己，另一方面成为校园里积极正向的一分子。有了这个内在的价值取向，外在的行为就有了长期有力的驱动力。因为不是为了别人的认可而学习，就没有阅读量的压力，不必要刻意追寻外在的荣誉，也不必要刻意练习如何讨好别人。能充分的感受到自己，以及自己在做什么也就能写出真实感人的教育故事，也因此能给自己带来内在的价值。
我们只要活着，就会一直在这条自我蜕变的道路上行进，但通过一次次的探索，本我的根会扎得更深，更牢。并会让我们成为一个更有效、更开悟的人。
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