超级记忆——高级记忆体系1

超级记忆——高级记忆体系1

经过上一阶段的学习，接下来进入到更高级更使用的部分——高级记忆体系。这部分更上一阶段方法的验证应用以及扩展。

九、基本记忆法

首先，第九章介绍的是“基本记忆法”。它灵活、无线，能够让你记住数字、日期，让你用千万种不同的方法梳理记忆内容。它是由斯坦尼斯劳斯发明，已使用并持续发展了近400年。

基本记忆法的专属代码

首先创造最初的10个关键词：

1.铅笔

2.鸭子

3.耳朵

4.旗子

5.钩子

6.佩奇

7.吸管

8.葫芦

9.狗

10.棒球和棒球棍

然后是01——100的代码。代码的形象来源于谐音，形象，逻辑意义。

谐音：12，婴儿；13，医生；14，钥匙

形象：10，棒球；69，太极

逻辑：38，妇女节；51，劳动节

创造记忆形象关键词

根据中文的特点和中国人的习惯，编制“3位数代码”仍然采用“谐音法，形象法，逻辑意义法”

比如：谐音法：144，一丝丝；168，一路发；520，我爱你

形象法：111，光棍；222，3只鸭

逻辑法：110，警察；186，全球通；918，九一八事变

对于数字代码表，尽可能把关键词的图像固定下来。在记忆这张编码表的同时需要结合大脑左、右皮质的功能，同时确保复习和巩固的顺序，延展想象力、创造力各种感官敏感度。

扩大10倍

还记得上一张介绍的冰块吗？在100扩展到1000的时候给记忆”穿衣“，”包装“，”上色“！例如”

100-199，放在冰块中

200-299，盖上厚厚的黄油

300-399，放在柜子里

400-499，涂上鲜明生动的紫色

500-599，用漂亮的天鹅绒制成

600-699，完全透明

700-799，闻起来有你喜欢的芳香

800-899，放在高速公路正中间

900-999，漂浮在云朵上

例如05是手套，那么105就是放在冰块上的手套；53是午餐，那么153就是放在冰块上的午餐。类似的，可以赋予每组1000个单词不同的色彩，气味，声音，味道，触感和感觉。

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十、扑克记忆法

国际锦标赛上记忆扑克牌的秘密马上要揭开了，赶紧一起往下看吧。

秘诀

记住整副扑克牌的秘密是将每张牌的关键记忆形象和所学的基本记忆法关联起来，需要给每张牌创造一个关键记忆形象词，对应唯一的专用代码。每副扑克牌有54张牌，4种花色，3种花牌，还有大小王。我们可以赋予不同花色不同的代码，如黑桃是1，红心是2，梅花是3，方块是4。那么，黑桃A的代码就是11，方块5的代码就是45，如此类推。

熟悉列表

原理

联想代码和关键词是记忆的关键，越夸张越符合12条记忆规则越佳。例如方块7是一只小小的漂泊在大海中的帆船上挂着巨大的镰刀。

记住一副牌时，把基本记忆法当作狗子，在它上面挂上52件事。需要同时使用左脑的逻辑、分析、顺序、数字功能和右脑的想象、色彩、节奏、感觉功能。

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十一、长数记忆法

学会长数记忆法还能提高智商哦，快来学习吧！长数记忆枯燥而且容易让人弄糊涂，分不清顺序。在这时候用上基本记忆法，将让长数记忆变得丰富有趣。回到1-100的代码表里，将关键形象词和关联法结合起来记忆任何你想记住的长数。

数字配对

由较小数字组成一个单位，写上基本记忆法的关键形象词，然后编成富有情节的小故事。例如：95862190377。可以分为：95，救护车；86，八路；21，鳄鱼；90，酒瓶；37，山鸡；7，镰刀。想象，救护车里有一个八路和一条鳄鱼在拿着酒瓶喝酒，还吃着香喷喷的烤山鸡，为了方便食用，他们用镰刀把山鸡分开吃。

三个数字一组

用同样的方法，分三个数字一组记录下面一组数字：429851730584。

429，十二舅；851，扒我衣；730，骑三菱；584，我发誓。十二舅与我年纪相仿，游戏时扒我衣服，骑着三菱摩托车跑了。我发誓再也不跟他玩了。

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十二、电话号码记忆

生活中是否有一个疑惑，电话号码存在于手机里，电话本里，小纸条里，但偏偏不存在于你的记忆里？接下来，基本记忆将再一次向你证明，记住电话号码其实很简单。

如何记忆

给定的数字联想专用代码，然后连成富有想象的小故事。例如，保健食品店的电话是：7875953。可以记忆成青蛙（78）穿着西服（75）跳进救护车（95）检查耳朵（3），医生建议它到保健食品店买相关保健品。

实战演练

尝试记住生活中的10个电话号码，并运用12条记忆技巧，充分发挥想象力，越快乐，越幽默，记忆越牢固！

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十三、记忆日程、约会

记忆日程和约会对大部分人来说就跟记住电话号码一样复杂。下面我们从当天立即使用和一个星期的日程开始学习吧。

联系日程表与记忆法

第一种记忆方法运用了基本衣钩法。例如一天的安排如下：

7点晨跑

10点看牙医

13点吃晚餐

18点参加董事会

22点看电影

可以运用基本衣钩法记忆为：

晨跑的时候遇到拿着大镰刀（7）要起义的农民。

看牙医的时候医生居然用棒球（10）把牙齿给打掉了。

中午吃午餐的时候居然遇见了一群医生（13），里面还有钟南山。

参加董事会时，董事长戴着鼓鼓的腰包（18）进来，看来有好事要宣布。

晚上看电影时看到一对双胞胎（22）。

高级记忆体系是基本记忆方法的延伸和运用，更贴近生活更实用。运用了基本记忆的链条法，数字衣钩法和路径记忆法。温故知新，期待接下来的课程！