不完美的你，也是值得被爱的

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不完美的你，也是值得被爱的。

人类存活，是需要一种精神力量的。

这种精神力量坍塌，人也就会跌入深渊。

真正的崩溃，不是情绪上的崩溃，而是原来价值观的瓦解。跟随着价值观瓦解的，还有我们建立在价值观基础上的自我信念。

不是所有人都能越过那段黑暗，不是所有人都能重新在真实世界建立一种自我可以赖以生存的思想体系。

当世界和我们预计的、想象的、理解的不一样，过去基于这种理解建立的内心中的“自我图画”，随着超出我们预期部分的世界来临，而被撕得粉碎，过去的信念就坍塌了。

2

如果一个人本来觉得，世界只有好的一面，因而在这个世界中的自己，也是完整的、好的，自己认同的人也是美好的，爱情是美好的，心灵是纯粹的。

突然遇到了一个颠覆这种“本来觉得”的人，打开了世界的潘多拉魔盒，会怎么样呢？

有很多人经历了很糟糕的事件，但他们携带着剧痛的内心创伤以及“糟糕的自己”，慢慢接受了这个结局并活下去，接受了世界的不完美、自己的不完美，努力地活着。

如果一个人从一开始，就摒弃了世界的黑暗，那么当她最终去面对黑暗的时候，她很可能就会被黑暗吞噬。所以，从一开始就去接触一些黑暗，才是一种保护。

给孩子的保护，不是给她伪装一个美好世界，而是陪她一起去面对她接触到的不完美。当她被否定、被攻击、被伤害时，支持她、接纳她，让她因为有后盾而变得强大——这才是保护。

3

其实我们的心灵需要建立一种功能，去容纳我们自身以及他人的阴暗和丑陋。

我们自身也有不足，他人也有。

容纳是一种健康而具有适应性的心理。

有的人心理功能中的容纳功能很弱很弱，甚至是完全没有的。

对“坏”的容纳和理解，是一种对“坏”的免疫，而不是对“坏”的姑息，它能不让我们在被“坏”侵害后就被感染甚至被杀掉。

我们不能完全阻止“坏”的发生，所以要锻炼面对“坏”的能力；完全无法面对“坏”，就犹如免疫系统损坏，活在到处都是细菌的环境里，存活会成为一个问题。

4

一个女孩，从小就觉得自己很美好，她的自我里面不能容纳丝毫的不美好。她这样理解自己，也这样理解世界和他人。如果说，在这个女孩长大后现实里遇到的一切都是美好的，那么她一定会很幸福。

但如果不是呢？如果不是，就会非常危险。

她可能没有接触过那些很阴暗的东西，比如人性的丑陋、自私和贪婪。没有人告诉过她，没有人谈论过那些，她不知道如何接纳他人的阴暗面、世界的阴暗面，甚至自己心中的阴暗面。

可遗憾的是，她还是活在一个有着自私和贪婪的世界上。只不过这个真相，她并不了解。她误以为，世界很纯粹，爱很纯粹，心灵很纯粹。

每一个女孩都可能是这个女孩。这个误会，在很多人身上，根深蒂固。

5

如果父母不能面对和接纳自己的真实、自己的不完美，也不能接纳孩子的真实、孩子的不完美，然后孩子也就不能接纳自己的不完美、世界的不完美。

在这个可能处处都有问题的世界里，这个孩子，活着不困难吗？

很多人最后的放弃，就是因为当自己身上发生了糟糕的事情时，无法接纳自己，也找不到一个愿意接纳自己的人。

如果有人接纳她，有人对她说“这不是你的错，糟糕的事情发生在你身上，我仍然爱你，他就会被看见，被接纳，就会找到力量，重新黏合起那个因为糟糕的事件被粉碎的自我，重新爱上这个世界。

《走出自我认知的黑箱》笔记3