随着经济的发展，生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康，但大部分人关心的是身体健康，其实，健康还包括心理健康。因为每个生命体包含肉体，心灵，灵魂三部分，今天我想说的是身体健康，也就是肉体。
年前12月中旬，刚刚解封时，大部分人感染新冠病毒，我也没有逃脱掉。按照往常惯例，早起之后，读书，做拍打操，开始觉察到自己的身体腰部不舒服，到中午整个人就瘫下去了，倒在床上，感觉体温慢慢升高，量了一下体温38.5度，知道自己阳了，便吃了一片降温药。之后温度没有升高，就是一点力气没有，腰部疼痛的厉害。第二天仍然全身无力，只想赖在床上。到中午了，慢慢的有点力气了，能起来做点事。之后的症状就是啥活也不想干，全身无力，嘴唇褪了好几层皮，一直处于瞌睡的状态，还有黄色的痰。老公和孩子也被我感染了，还好，我能伺候他们，给他们去买药做饭。幸运的是，自己感染的新冠病毒毒害不是很大。
在这个过程中，听同事说他们的症状，大家的症状各不相同，都挺遭罪的，并且是白痰，而我的是黄痰，说明有炎症，需要吃点莲花清瘟颗粒，我也没当回事。
直到后来有一同事给我电话，你要吃点药，否则别转成其他的病。又给我了一个食疗的方法，喝花椒水。喝了两天的花椒水，痰由黄色转为白色，咳嗽也减轻了，慢慢的身体也有力量了。在这之前，我只吃了退烧药，其他啥药也没有吃。
瞬间，我感觉中医药对调节身体很有疗效，把这个跟闺女分享了之后，闺女说你再帮我咨询一下，如果早晨八点之前起床，就会不断的流鼻涕，对第一节课有很大的影响，整个人就像崩溃了一样，可九点之后就没问题了。另外，我的皮肤过敏，床单过几天就要洗一次，否则晚上就睡不着。
昨天我咨询了我的同事，我闺女出现这些症状的原因就是身体寒气太重，如果鼻子有鼻涕，最好的方法就是给它吸回去，或者是通过吐痰的形式给吐出来，否则对鼻窦有伤害。皮肤过敏，实际上只是一个现象，还是体寒的表现。同事建议冬天不要经常洗澡，因为冬藏，藏阳气。闺女是隔天洗澡，本来阳气就不足，这样阳气越来越少，所以各种病症就找到身上来。
同事是这样解释的，冬天要洗澡的话，用热毛巾抹一下，做好保暖的措施，如果洗头要洗完之后马上吹干，这样才能达到藏的效果。
又谈到了闺女的饮食问题，闺女从小到大喜欢喝奶，而牛奶属于寒性，对身体也有很大的伤害。闺女吃饭喜欢吃菜，很少吃主食，如馒头，米饭。现在人喜欢吃水果，喝奶，既可以瘦身，对身体有好处。实际从中医角度来讲是错误的，不同地方的人，有不同的饮食结构，我们中原地区主食应该占60%到80%，而蔬菜水果占到20%到30%即可。
给闺女的建议就是，首先要加强锻炼，晒太阳，增加阳气。其次是改变自己的饮食结构，多吃主食，菜和水果少吃。接着是，做好保暖，特别是冬天，让手脚有一定的温度，而不是冰凉冰凉的，最后改变自己的睡觉时间，闺女很少前半夜睡，基本上都是后半夜才开始睡觉，整个生物钟是乱的。
听了同事的解释，我感觉好有道理，老祖宗好有智慧呀！今后我要先改变自己的饮食结构，慢慢的影响孩子，给孩子一个正确的健康观。
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