也一直在早起、 阅读、运动、工作、生活 ，每天都是这样在脑海里有一个映像缺没有排序追赶着混下去，不知不觉的一天就过去了，每样事情似乎都有在做，大部分时间都是随机的，好像做完了但也没有做好；偶尔有时也会拉列了一个简单的备忘录；似乎也是马马虎虎的不尽然！像极了过到了现在的人生--随波而来，未拼全力！平淡而又淡然！谈不上失败，但却未成功！不够绚丽！
心里其实一直对自己还是蛮有期望的希望能够变得更好，成为一个有知识 、见解、利他的略有影响力的人士，这些除了坚持自己的善良和人畜无害，其他的也没有实现。不过还是很感谢自己，在这四十多年的闯荡中没有迷心乱乱撞、陷入泥团已经是成功了一点点。是自己骨子里的善良本性和不贪婪、不物质拯救了我吧！当然上面的也许好多人轻轻松松的就做到了，但是每个人的起点不一样，不能太苛求。继续共情自己，爱自己！
坚持做对自己好的事情，人唯一不能背叛的就是自己，不能背叛自己的本心，不能背叛自己的利益，是对的就去做，虽然没有那么好，没有那么极致-your just do it!
这也是2024一直在做的，现在已经到了2024年的年底了，马上就要到2025年了，我希望我在2025年还能继续坚持做一下事情：
1.锻炼身体30+30分钟（分成两个小时段那就是早上7-8点左右和下午4-5点之间能有高消耗的锻炼，其他时段可以适当的活动，站桩，打坐每次15分钟，每天都能有一次不在此时间内）
2.写字毛笔四页纸，30-50分钟临摹两张纸，描红两张纸
3.写作每日15-30分钟左右定向输出，输出方向生活体验，写字、锻炼心得，养娃趣事平台（简书，公众号）
4.工作，直播（在写字，办公 的时候同步形成输出，这个需要研究下看看能占用多少时间，毕竟不是特别熟悉）
5.交友（温暖、礼貌 真诚而简单，针对问题可以发表不同的观点，尊重每个人的想法，更多的鼓励，就事论事，平和的语气交流，多陈述而不评价《非暴力沟通》温暖是底色，淡定有礼貌多主动的与他人产生链接）
6.觉察自观（观自在，生活中时常观自己的念想，追踪大脑的思绪，尽可能的让自己活在当下，形成一次只做一件事慢慢来的习惯，记住慢就是快）
7.闭嘴慎独。
8.读书，养成读书及及时输出读书心得的习惯，书单以自我成长类、心灵类、 中国名著为主去选择阅读，目标每星期一本书，读完后做一个读书心得或笔记！
现在能想到的就以上8条，以上的每项都可以展开来做一个详尽的规划，以后把以上7点在详细的分解展开详做详细描述，今天时间原因先到这里(本次写字3.30开始 4.20结束，总计50分钟）
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