前两天我的手机坏了，于是整个人陷入了很不好的状态，现代人越来越离不开手机，我们平均每天在手机上花费两个小时，以及60次检查，每天拿起手机的次数有70到100次，我们与手机形成了“相互依赖”的关系，而那些科技公司，也致力于开发手机应用程序来吸引人们的注意力。

Netflix公司的首席执行官说，“我们最大的竞争者就是Facebook，YouTube和睡眠。”

《无聊如何能够带来你最出色的想法》

TED的《无聊如何能够带来你最出色的想法》中明确指出智能手机的成瘾会影响我们的创造力。

作者讲述了在带宝宝的时候感觉非常无聊，一天陪宝宝散步的时候突发灵感想到了自己今后要做些什么。果然作者利用智能手机在做母亲的同时做了一名公共电台的主持人。

她给自己设定了一个目标就是使听众增加十倍，但是根本就想不出，因为时间完全被智能手机占用了。通过回想自己上次想出好主意的场景，原来是在她非常无聊的时候想到的。

无聊这种人类情感到底会带来什么？

作者与神经学家和认知心理学家交流，了解到大脑中“默认模式”系统在无聊时会被点亮，比如叠衣服、走路上班时，身体会开启自运巡航、但大脑却非常忙碌，此时的思想偏向于潜意识，使得各大式各样的联想开始创建。

作者为了人们把手机当成工具，而不是与手机“相互依赖”。

做了一个“无聊而美好”项目

通过“把手机放进口袋里”、“删除应用程序”等完成了实验，项目结束后的成果非常的让人沮丧，减少了仅仅六分钟——从每天在手机上花费120分钟到114分钟，但比数据更重要的，是人们自己的故事。他们感觉被赋予了权力。他们的手机从任务监工重新变成工具。

最终，在那个星期完成“无聊而美好”挑战的20,000人中，百分之九十的人都减少了玩手机的时间。百分之七十的人有了更多的时间思考。人们告诉我他们的睡眠好了很多，他们感觉更快乐了。

手机会使未来的一代缺乏创造力和想象力，以及解决社会问题的能力。一项IBM调查的首席执行官将创造力看做是领导力的第一竞争力。

所以下次想去看一下手机的时候，问问自己：我到底要看什么？因为如果要去检查邮件，这没关系——看完了就完了。但是如果这会让自己从努力工作中分心，就得更认真地想想了。要知道什么也不做的时候，其实是在做最有创意和效率的自己。无聊真的能带来美好。

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今日感悟：

01.我对手机是有严重依赖的，没有开始写作之前，几乎不存在独立思考这件事，更别提什么创造性了。

02.手机坏了的这几天，我利用了所有玩游戏、刷网页的时间看书打卡。

03.确实在上班路上，如果专心走路，就会在脑子里东想西想，有几次绩效的设定和周会的会议内容都是走路上班时，想出来的。

04.所以一定要放下手机，把自己的创造力捡回来。

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今天最有成就感的五件事：

1、看了TED的《无聊如何能够带来你最出色的想法》，并写了总结和感悟

2、听了猪先生的<站在历史角度如何读书>，体会是无论采用哪种方式关键是要适合自己，并且去做。

3、带女儿去游乐场玩。

4、约了闺密一起，很久没有主动约人了，朋友约我还总是推脱自己忙。

5、我这个严重的拖延症患者用网上APP处理了交通违章。本来这个违章应该是在11月我的驾照12分到期前就应该处理掉的。硬是被我拖到了今天。