你有没有这样的时候，父母说一两句话就开始不耐烦?心情不好与别人交谈一点就暴躁?控制不住自己脾气是常态，常常因为脾气不好伤害身边的人是常态，知道脾气不好却改不了也是常态。
甚至有些脾气不好的人在与别人交谈之前先打“预防针”，“哎，我这人脾气不好啊，你说话注意点”，听到这样的话你一定觉得不可理喻，但他们就是这样容易走极端，一点就暴的人。
王女士说自己，性格差脾气大爱发火，感觉跟任何人的相处不来，跟家人也是沟通不了，就跟外界完全格格不入，很想要改掉暴躁的脾气。
要想改掉暴躁，就要清楚是什么让自己暴躁。是别人的一两句话刺激到了你，还是自己当时心情不好，不要把责任都推给性格，说“性格不好，就是暴躁。“我相信没有无缘无故的暴躁，没有无缘无故的吵架，如果有，那就是找茬。
想要改变暴躁，就要懂得调整自己的心态，对家人或者是身边人的言行不要一味的挑剔，不要极端化。很多时候自己认为对的其实不一定是对的，别人也不一定会接受自己的想法与意见，每个人都有选择的权利，这时要心平气和的与他人进行有效的沟通。
不要因为别人的错误而惩罚自己，有时候对方刺激你的语言，“不得体”“不恰当”的话是对方的错误，别人的错误不应该让自己不开心，这样想不会让自己很烦而乱发脾气了。
把注意力放到让自己高兴的事情上面去，不要对不开心的事情耿耿于怀，人不要自寻烦恼，不然就会把烦恼增大，暴脾气自然而然的就会来了，因此要注意把烦恼减弱。
暴躁，不是一个人单方面的结果。而是在社会生活中与人交往互动的结果。暴躁只会让事情变得更坏，不是解决问题该有的态度。
暴躁于人于己都是有害无利的，早日改掉暴躁!
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