遇到问题时，从以下几个方面来分析和解决：了解事实。只有了解了事实，才能作出明智的决策。请记住，“世界上有一半的烦恼，都是源于人们尚未充分了解问题就试图做出决定。”
认真评估事实，谨慎做出决策。
一旦做出决策，就立即行动！专注执行决策，不要为结果担忧。
遇到烦恼时，不妨把问题写下来，然后试着回答：
1. 问题是什么？
2. 问题的成因是什么？
3. 有哪些措施有可能解决这个问题？
4. 你建议采取何种措施？
在生活中，我们经常可以看到很多人，不了解情况就开始担忧。其实，真的了解事实以后，会发现并没有什么可值得忧虑！
要想打破忧虑的习惯，我们还可以从以下三个方面来做：
第一，接受无法避免之事。如果事情不是你的能力能够改变的，告诉自己：“事已成定局，没有其他可能。”
第二，为忧虑设置止损线。判断事情值得焦虑多久，不要浪费更多时间。
第三，让过去留在过去，别为打翻的牛奶哭泣。
我们经常说心态很重要，要保持一个好的心态。
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