哪哪都不舒服！这种“幻阳症”你有吗?

广大网友纷纷表示自己出现了此疾病的诸多“症状”：

· 总幻想自己是不是“阳了”

· 总觉得身上哪里都不舒服

· 对身体感受过度警觉

· 过分关注相关信息动态

· 参照阳性症状反复比对自身

· 一天多次测抗原

· 既担心自己阳了，又希望早点阳了算了

……

这些其实都是“幻阳症”的典型表现。

“幻阳症”并不是一种疾病，而是我们对疫情的焦虑，属于正常反应，它的出现，反映的其实是我们在面对短期内疫情发展迅速变化，心理上出现的不适应状态。

疫情迅速变化，有很多的不确定性，人们都不知道下一秒“阳”的会不会就是自己，在这样的情况下，内心的焦虑增加，不安、恐惧也随之出现。

我们可以做的就是，做好该做的事情，拿回生活的掌控感：

1、做好个人防护，科学预防

2、减少过度暴露在疫情信息轰炸之下

3、减少不必要的过度囤积、哄抢药物

4、保持自己的正常学习、工作和生活节奏，充分休息。

若发现“幻阳”无法通过自行调节缓解，甚至逐渐发展为“恐阳”，并对正常工作生活造成一定影响，建议及时寻求精神心理相关专业人员的帮助。