“如何生活”的建议（转发）

作者 | 马特·海格（节选）

1.快乐出现的时候，享受快乐。

2.对自己温柔些。

3.不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。

4.出去跑步，再做点瑜伽。

5.凌晨三点不是试图理清人生的时间。

6.觉察到你正在呼吸。

7.善良。

8.阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结

9.别担心因绝望而失去的时间。熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。

️10.阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。

✨记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。

.勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

马特.海格