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从晨跑开始,让自己发光

从晨跑开始,让自己发光

作者: 海凰 | 来源:发表于2018-06-05 23:44 被阅读112次

        我是一名事业单位的财务,在过去的一年,我常常加班,赶报表,做数据分析,应付各种检查......早的话加到晚上九点,晚的话加到凌晨1点。回家躺在床上,满脑子都是数字,整晚睡不着。第二天上午头脑昏昏沉沉,就盼着中午快点来,可以睡午觉。每天加班并没有换来赞许,在领导的眼中就是一个工作效率低下的人,曾有一段时间,感觉自己的工作很没意义,没有价值,经常失眠,我想,我可能有点抑郁症了。

        为了改变这种低效的状态,我走进了叶武滨老师的《时间管理》课堂,叶老师说,10点前不睡不要脸,12点前不睡不要命。老师还说,减肥很简单,只要一周跑三次,每次跑5公里,坚持90天能减至少10斤,坚持5年就像吃了防腐剂一样!呵呵,我心动了,试问谁不想越活越年轻呢?

        老师要求我们每天早睡早起,朝五晚十,早起跑步,还教了我们跑步最关键是要慢,慢以致远。慢!这很适合我这个大蜗牛。于是我决心尝试晨跑。为了在早上能有好的状态,我改掉了睡前看手机至凌晨的坏习惯,要求自己尽量11点前上床。开始的一周,早上5点起得很艰难,都不知道这么早起床干什么,常常按下闹钟倒头就睡。还好,我们一起践行的狮子组是一群优秀团结有爱的母狮,约定每天一起五点起床,当我起不来时死党小朱朱会给我打电话,再叫不醒组长轩轩会给我打电话,就这样我们相互激励着坚持了早起一个月。现在,每天一到五点,我体内的生物钟便催促我要起床啦,使我一刻都不能再赖在床上。醒来后用来也软件打卡,每当看到我比全世界98%的人早起时,内心受到极大的鼓舞,觉得自己虽然很普通,一点也不优秀,但在早起这件事上比很多领导同事都做得好,这种因自己的自律和努力而获得的嘉许让自己充满自信,能量满满。

          在跑步过程中,发现原来跑步并没有那么难,只要迈开步,一步两步三步,前进再前进......不知不觉就跑完5公里。跑完步,简单冲凉后,感觉自己又满血复活了,以充沛的精力去迎接一天的挑战。

          这个月,我获得了母亲节欢乐线上跑5公里和欢乐线上动物跑5公里的勋章,这可是我这个跑渣过去想都不敢想的事。更想不到的是,我每天把跑步的截图发朋友圈后,领导同事朋友每天像追连续剧一样地关心我一一今天跑步了没?几点起床跑步?呵呵,每次被问起都有种受宠若惊的感觉。有的朋友还受到我的感召,也养成了晨跑的习惯,搞得我哪天不跑都不好意思了。

        就像《恋爱回旋》这部电影中说的,每个人都有支持他的人,为了这些人,自己要努力发光,只有这样,大家才会一起发光!

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