人在心情跌倒低谷的时候有难过，有内心的不甘，有失落等等。
当一个人的心情真正跌倒谷底的时候呢，可以允许自己难过，也可以允许自己去发泄，只要自己能给到自己一个期限就可以。
就是很多人呢？在心情跌入到谷底的时候就一直压抑着，那么这种的话呢，时间久了之后压抑的时间久了会让自己在某一天会突然的崩溃，而且这个崩溃可能是需要花大量的时间去治愈的。
那么在心情跌入谷底的时候，允许自己难过，比方说可以允许自己哭出来，或者是喝酒喝到微醺，但是这里不建议，就是把自己喝到醉的不省人事。尤其是女孩子。
但是这个心情跌到谷底的期限还是要有的，就是不能说自己很长一段时间都一直在这个谷底里去崩溃，去难过，去痛苦。
我们可以给到自己几天的时间，或者是一个星期，半个月的时间，我们需要把这个谷底里面所有的一些情绪不满，愤恨等等等全部去消化掉。
然后告诉自己没关系的，我们就是可以把这些凌乱的东西整理好，重新出发。
我们也可以找一个没有人的地方，找一个很安全的地方，然后给到自己这个时间，这个空间去放声大哭，在放声大哭一场之后的话呢，就是相当于把心里的所有的不满和愤恨都宣泄完之后，就需要重新开始。
每一个人在心情跌到谷底的时候处理的这个方式也是不一样的。
有的人呢？就是一直隐忍着，压抑着，就是等到最后可能处于那种被骆驼压死的最后一根稻草的时候呢，就彻底的崩溃，这样其实对于自己的身心健康都是不利的。
还有一种人的话，就是在心情跌到谷底的时候，就是感觉一直在颓废，甚至于破罐子破摔的那种感觉。
甚至于可能就是在心情跌倒谷底的时候，还会做出一些就是不可思议的事情。
最好的一个方式呢，就是每一个人在生活当中都会遇到这样那样的事情。
当自己的心情跌到谷底的时候，允许自己把心里所有的一些东西都宣泄出来，倒出来，这样你的内心才能有空间去重新开始。
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