2021-05-14

五月份马上过去一半，但跑步一天都没进行。今天上班同事跟我说:你的跑步要继续呀！不能三天打鱼两天晒网。

五一放了五天假，然后就把整个作息时间打乱了，很长时间调整不过来。现在每天除了看书能坚持以外，其他的都放弃了。但还是觉得每天都好累，身体累，心也累。

没有早起，却总觉得睡眠不够，一觉醒来，却没有满血复活的活力，仍觉得很累很累，像是梦里被打了一顿。这难道也跟没有运动有关吗？上午昏昏沉沉，下午昏昏沉沉，晚上到了十点多下班了，反而很清醒了。。。。这时间，如何调整？