多年以前，让我选择参加系统的瑜伽班是因为那些不眠夜。同是找到自己的生存感，那种心已死，躯体在行动，只有在疼痛中才找到自己存活感。
感谢瑜伽，让我新生！再次找到生活的目标！
瑜伽是一种生活修行，一种哲学。
在瑜伽体式里，它教会我们此时此刻身心灵在当下，瑜伽里讲究呼吸，而且为训服你大脑，你需要驯服你的呼吸，感官受制于心，心受制于呼吸，呼吸制于神经；在体式里感受身体的拉身带给你的疼痛，帯着一种察观和你的疼痛安静的相处，有时候我们的人生不是这样吗？
自从生命里发生一些巨大的变化，让我缺乏安全感，变得容易焦虑并总沉溺在过去无法接受现实的自己。但自从看了艾扬格大师在光耀生命一书中所描述关于记忆，书中说：“若记忆可帮我们应付未来，帮我们确认自己是否在进步，那么记忆就是有用的；要把记忆提高身心修养。如记忆只是让我们重复过去，记忆也就豪无用处。如果重复已经发生，记忆就妨碍我们的前进的脚步，不要生活在记忆之中，记忆只是检验我们是否觉醒、是否演进的工具而已。不要去想昨天，只有感觉自己做错了什么才需要回顾。要把昨日的经验当做进步的跳板。活在过去或渴望重复过去的经验只会淤滞你的智慧。”
记忆是一本连续的损益账目表，从中我们可看清自心的进步。
记忆可作是一种重逢，忘记则是自由。
一向渴望成长的我，在迷茫里找到方向，犹如新生的婴儿一样再慢慢成长，希望这一切都不太迟。
瑜伽给予我一种新生命
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