人生状态就是心理健康状态

今天在网上看一篇心理学文章，某位心理学医生吐槽“很多家长带着孩子来我这看病，说孩子不听话、有多动症，摁不住他，一筹莫展。事实和这些家长聊天之后发现，来看病的90%的孩子，心里都很正常，他们在释放自己的天性，反倒是家长，都属于典型的`偏执型人格`。需要接受心理治疗的反而是这些家长”。

看完文章，心里滋生起一丝担心和忧虑。

前几天在北京007之家群里，学习了00后学霸何坤灵的分享，让我们对他的成功有很多思考。他是一个留学者和创业者，在他身上有很多开挂的成功事例。但是，他眼中的自己，其实很普通。曾经的何坤灵非常沉默寡言，很少能交到好朋友，小学的时候语文从来没有上过80分，从来没有得到过“三好学生”的称号。曾经的他完全没有目标，就算是到了新西兰独自生活后，他也是经常在不同的目标之间徘徊、犹豫、考虑、迷茫。分享中，他感谢他的父母的引导，能给他提供了一个优良的成长环境。

要培养出与时代共舞的孩子，需要有与时代共舞的家长。家长的自强和心里健康，是孩子最大的榜样。

那么，个人成长和家庭成长需要什么样的环境？这个问题，相信你现在已经知道了答案。

o  重视自己的心理健康，需要有效锻炼

o  走进真实世界的勇气

o  专注和思维活力而非虚荣的对比的偏执

心理问题≠疾病

许多人认为，如果一个人出现了"心理问题"，那一定是"出问题了、生病了"。

这是一种十分错误的观点。

每个人都有心情不好、焦虑、不开心的时候，这些症状都属于"心理上的不舒服"，但并不意味着"生病"。就像感冒发烧肚子痛一样，这些属于"身体上的不舒服"，你会选择去看医生，但一般不会认为"这是严重的病"。

心理健康也是一个道理。很像生病，也需要在刚发生的时候要及时去应对，严重了就会引起不好的结果。

生活中类似于心理医生说的“孩子不听话”的现象还很多。许多人经常焦虑、失眠，吃安眠药不一定管用，也许病根在于心理出了问题。

  家庭关系紧张

  婚姻不幸福

  婆媳关系不良等等……

这些都可以从专业的心理辅导中找到解决办法——靠亲戚朋友劝、找居委会大妈调解是对自己不负责任的表现。

你的人生状态，实质就是心理健康状态

"我今年28了，只要爸妈一催我结婚，我就特焦虑。"

"过年简直就是噩梦。每次陪老公回家过年，都要和婆婆吵架。"

"平时工作压力大，经常加班不说，还失眠。"

人的一生，不外乎家庭和事业两件大事。

网上不少文章说，你的家庭和事业的状态，就是你的人生状态。

其实，人生哪有什么"状态"。说到底，你过的好不好，本质上取决于你的心理健康。

有不少文章说"你的身材反映你的人生"、"你的颜值反映了你的阶层"、"你的房间反映了你的生活"。说到底，这些外在的东西，都是你的心理状态的反映。只有内在变美了，外在美自然水到渠成。

幸福人生要靠自己掌握

一个人的人生状态，是心理状态的直接体现。

过着幸福人生的人，心理状态是健康的、积极的；家庭关系是和谐的、温暖的；事业是成功的、向上发展的。

工作作中、生活中，每个人都要不断发展自己的优势和长处，不懈地磨炼，客观地估价自己，就能激发自信心。