孕妇在孕期，要饮用干净的，健康的水
避免摄入过多的添加剂，尽可能不要食用加工食品。
胎儿对水，食品添加剂，废气，辐射等危险因子都是非常敏感的。
电磁波也会侵害孩子们幼小的细胞，降低他们的免疫力，引起染色体异常。
长时间看电视会使大脑中的钙质流失，破坏正常的脑部活动。
尽可能不让0-3岁的幼儿看电视，孕妇也努力不看电视。
吃肉不如吃鱼，吃鸡蛋不如吃蔬菜，蔬菜才是胎儿最喜欢的食物。
母体营养不足会对胎儿带来长期影响
孕妇必须补充维生素，矿物质。要注意矿物质平衡。
锌很重要，会影响海马体的发育。海带，海鲜，根菜类中富含锌元素。
孕妇应该多社区的食物是：豆芝裙蔬鱼菌薯。
豆是豆类，芝是芝麻，裙是裙带菜等海藻类，蔬是各种蔬菜，鱼是各种鱼类，菌是香菇等菌类，薯是马铃薯等薯类。
富含钙质的食物也需要充分补充。
以上饮食建议，在哺乳期同样适用，以蔬菜和碳水化合物，少量的鱼为中心，乳汁的味道清淡，对婴儿来说是最美味的奶水。
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本文标题：如何给胎儿更好的孕育环境
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