2020/8/17 三阶三队C8陈茹
一、人生十大哲学
人生的导航仪。
二、亿万富翁制造机
嗨,美女,早上好,我爱你!啵啵啵
接纳自己一切
三、早安分享
认同赞美欣赏自己。
四、感恩日记
我太幸福了!感恩同事的包子,太美味了。谢谢谢谢谢谢!
我太幸福了!感恩同事帮我准备好午餐,心暖暖的。谢谢谢谢谢谢!
我太幸福了!感恩朋友的相信,走进师父课堂。谢谢谢谢谢谢!
我太幸福了!感恩瑜伽老师的课程,让我感受到运动后的舒服。谢谢谢谢谢谢!
我太幸福了!感恩朋友的微信红包。谢谢谢谢谢谢!
日记后感:感恩让我喜悦。
五、小确幸
下雨天了雨伞
新情绪日记格式:
【发生的事件】
无名的烦躁
【当时的想法】
放空状态
【我的情绪】
烦躁
【我的行动】
消极懒惰
【迅速转念】
消极-正面积极
【新的想法】
我是积极主动的领导者
【新的情绪】
能量满满
【新的行动】
重新规划
共读感悟:
我们能做的还是关照好自己当下,把今生过得有意义有价值,真正精彩的生命是时刻活在自己的状态里。
班级会议收获
同修们的进步是我前进的动力。
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