昆达里尼瑜伽分享118天：十个身体7/21
早上8点，赶上饮用甘露底蕴，黄金链接，能量保护过后，进入正式奎亚，今天是第七天，老师带领做了肺区与淋巴的清理，有力有节奏，在状态！这次带着好奇进入伸展式，原来是有怕怕感觉的：做不了，很难受的坚持。灵巧的进去，在过程里灵巧的变通了下，然后又试着触碰一下那个临界点，体验那个酸，那个痛，那个快要坚持不下去的无力，然后又回来，还没到那个流经过后的平坦和稳定！下面又续上一个小跟班，让能量慢慢的续上流淌；在驱除小我的火呼吸中，能量正式来到了身体的中心，很是受用！
生命伸展式，进入动态冥想中；脊柱联动，无论是简易坐还是岩石坐，从尾骨到颈椎、百汇穴，脊柱都如水样绵柔灵动，把物质身体的波动向无限身体如涟漪般荡漾开去！
随后是一组配合呼吸的脊柱扭转，肩部疏通，颈部扭转放松，让能量沿着脊柱继续向上提升，最后到终极挑战：蛙式36个，那个酸爽，直接瘫在瑜伽垫上，大休息！没做冥想！
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